وصفات جديدة

برغل بالخضروات الناضجة

برغل بالخضروات الناضجة

قشر الكوسة ، وابشرها واقطعها إلى شرائح رفيعة.

نقوم أيضًا بتنظيف البنجر وتقطيعه إلى شرائح.

نفعل نفس الشيء مع الجزر.

ضعيهم جميعًا في مقلاة ورشيهم بالملح وملعقتين كبيرتين من الزيت وضعيهم في الفرن حتى يصبح طريًا وبنيًا قليلاً.

يعتمد وقت الخبز على سمك الشرائح.

في هذه الأثناء ، نحضر البرغل على النحو التالي: على جانب البرغل نحتاج إلى كوب من الماء الساخن وعصير الليمون والقليل من القشور المبشورة.

نخلطهم في وعاء ونتركهم مغطاة لمدة 5 دقائق حتى يمتص البرغل كل السائل.

بالجزء الخلفي من الشوكة نرخي البرغل ونضع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

توضع الخضار والبرغل في طبق وتقدم.




مكونات وصفة شوربة الخضار بالكريمة

  • - 1 كوسة
  • - 4 حبات بطاطس
  • - 1 بصلة
  • - 1 كرفس صغير
  • - 2-3 باقات قرنبيط
  • - 1 كراث
  • - 1 جزر أبيض
  • - دورية واحدة
  • - 2-3 جزر
  • - 2 طماطم
  • - دونات
  • - عدد 2 فلفل حلو
  • - 1 بطاطا حلوة
  • - رأس ثوم
  • - 1 باذنجان (اختياري 1 باذنجان أبيض)
  • - 2-3 ملاعق كبيرة زيت
  • - الملح والفلفل والتوابل الأخرى حسب الرغبة - الزعتر وإكليل الجبل والكركم (كل حسب الذوق)

كيف نحضر وصفة شوربة كريمة الخضار المطبوخة؟

1. قشر الكوسة والكرفس والبطاطس والبصل والجزر والجزر الأبيض والبقدونس والبطاطا الحلوة والباذنجان وقشرها. يتم غسل الثوم والكراث والقرنبيط والطماطم والكعك والفلفل فقط.

2. قطّعيها إلى قطع كبيرة إما مكعبات أو شرائح حسب الرغبة.

3. ضعها في مقلاة على صينية خبز. نرش الزيت والبهارات ونخلطها باليد لتتخلص من الزيت والتوابل.

4. توضع في الفرن المسخن على حرارة 200 درجة لمدة 50 دقيقة - ساعة.

5. أزله واتركه ليبرد.

6. انقلي المزيج إلى قدر مع التأكد من تقشير الثوم قبل نقله. (الصورة 6)

7. ضعي لتر ونصف من الماء أو حتى تغطى الخضار وتغلي حتى تغلي.

8. بعد الغليان ، اتركيه ليبرد. إذا كنت تعتقد أن هناك الكثير من السوائل المتبقية ، صفيها في وعاء منفصل. ضعي في الخلاط حتى تحصلي على الكريمة. إذا كنت تريد أن يصبح الحساء أكثر سيولة ، يمكنك إضافة السائل الذي صفته مسبقًا تدريجيًا. (الصورة 7)

9. اختياريًا ، يمكنك إضافة الكريمة أو الزبدة الدهنية إذا كنت تريد أن يكون القوام أكثر دسمًا. يوصي بأن يحتوي الكريم على 20٪ دهون على الأقل.

10. يتبل بالملح حسب الرغبة.

العرض والخدمة

نقدمها مع الخبز المحمص محلي الصنع ، وبالنسبة لأولئك الذين هم & bdquocarnivori & rdquo ، يمكنك إضافة لحم الخنزير المقدد المسحوب قليلاً في المقلاة.

وصفة الخبز المحمص بسيطة للغاية وعادة ما يصنعها ابني البالغ من العمر 7 سنوات وحده (بالطبع ، أشرف على الصورة معه على سبيل المثال فقط)

200-300 جرام من الخبز المقطع

البقدونس (أضع رابطًا إلى البقدونس ، لكن أعتقد أنك تحب مذاق الجميع)

يُسحق الزيت والبقدونس والثوم النظيف في مفرمة ثم يخلطون مع الخبز.

ضعيها في فرن محمى على حرارة 200 درجة لمدة 15 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.

الوصفة والصور تعود لدانييلا مارتن وهي تشارك في المسابقة & bdquo مسابقة الخريف الكبرى ، بجوائز مضمونة ، بدون سحب القرعة & rdquo. يمكنك العثور على المزيد من الوصفات التي نشرتها هنا.

متوسط ​​الدرجة التي قدمتها لجنة التحكيم لهذه الوصفة هو 9.

الوصفات مع جينا براديا ووصفات الراكو وشوربة الكريمة مع الخضار الناضجة والكوسا والقرنبيط


بلح البحر المتبل والصلصات والخضروات المطبوخة

أربع وصفات في منشور واحد ، حتى تتمكن من الجمع بين الأذواق بسهولة أكبر. قائمة تحتوي على سعرات حرارية أقل ، وصفات مختارة من مدونة Adi Hadean. لقد أعددتهم في يوم خاص ، ذكرى. كان التقدير الإيجابي بالإجماع من جميع الذين جلسوا على تلك الطاولة. أظهرت لنا الصلصات أذواقًا جديدة تمامًا.

مكونات
خضروات بالفرن
جزرة
الجزر الأبيض
البطاطا البيضاء الجديدة (لم تكن جديدة جدًا بالنسبة لي على الرغم من أنها كانت طنانة جدًا)
بنجر مسلوق
ثوم مقشر
2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
ملح ، فلفل ، كمون كامل ، زعتر أخضر أو ​​مجفف

فيليه
لحم البقر / لحم الخنزير تقريبا. 500 جرام
ماء مالح
أضع حوالي 1 ملعقة كبيرة من خليط: الفلفل الأسود ، الفلفل الأخضر ، الكمون ، الكزبرة (يمكنك إضافة أي شيء تريد ، والذي يتناسب مع اللحوم المختارة: القرنفل ، القرفة ، المريمية ، اليانسون ، إلخ.)
الغار أضع قطعتين من الأوراق المقطعة
ملح كبير (رأس ملعقة صغيرة)
1 برتقالة و 1 ليمون (أو ليمونة ، الجريب فروت ستعطي ظلًا مرًا لكنها عطرية أو نبيذ أبيض & # 8230)
1 حزمة بقدونس مفروم
1 حبة بصل
الثوم أضع رأس صغير / متوسط
1/2 فلفل حار اختياري (أضع 1 مسحوق فلفل حار)
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز

مستحلب الليمون
قشر من 5-6 ليمون
50 مل زيت
50-80 مل ماء (متسق كما تريد أن يكون)
1 ملعقة ملح وسكر
عصير نصف ليمونة كبيرة

كرفس نقي
350 جرام كرفس
1-1.5 كوب حليب
1-1.5 كوب ماء
ملح
1 ملعقة كبيرة زبدة
100 غرام كريمة حامضة

تحضير
خضروات بالفرن
اغسل الخضار.
1. اسلقي البنجر والبطاطس في قشرها. إذا لم تكن البطاطس جديدة وصغيرة وهشة ، تلك التي يبلغ حجمها حوالي 5-6 سم كحد أقصى ، فقم بإخراجها بعد حوالي 20 دقيقة ، وإلا بعد 10 دقائق فقط.
2. اسلقي البنجر لمدة 35 دقيقة ، حسب الحجم ، جربي عود الأسنان عندما يصبح طريًا ، أطفئي النار.
3. خلال هذا الوقت ، افركي الجزر والجزر الأبيض بالجزء الكاشطة من إسفنجة مطبخ جديدة / نظيفة حتى تتم إزالة التربة جيدًا مع بقاء القشرة.
4. سخن الفرن إلى 220 درجة.
5. ضعي جميع الخضار في مقلاة سميكة. نسيت أن أضع الثوم وهو الأفضل ، أضع الجراء المقشرة مع كل شيء. يُسكب كوبًا من الماء ويُرش بالزيت. يرش بجميع البهارات المحددة.


إذا كانت البطاطس لا تزال صلبة (غير جديدة) ، اتركها حتى تخترقها الشوكة بسهولة.

فيليه
1. جهز طبق خزفي بغطاء تتبخر فيه اللحم. كان من الجيد أن تكون مصنوعة من الزجاج.
2. قشر الكوسة ، وابشرها واعصر العصير. لقد ضغطت عليهم في العصارة. إذا قمت بعصرها يدويًا ، فلفها على الطاولة قبل تقشيرها للحصول على المزيد من العصير. ضع العصير في المقلاة.
3. يقطع البقدونس ويوضع في الكسرولة.
4. اسحق البهارات بالملح في هاون وضعها في المقلاة. يُسحق الثوم ويُفرم البصل ناعماً ويُضاف إلى الطاجن.
5. نضيف الزيت ونخلط ونضع اللحم المراد طهيه ونلفه جيداً في الخليط. حشرت قشور الحمضيات على الجانب وفوقها. لم أضعها تحتها لأنني فضلت أن يغمس اللحم بشكل أفضل في ماء مالح.
6. اتركيه لينقع في الثلاجة لمدة 16 ساعة.

7. سخني الفرن واخبزي العضلات في طبق مقاوم للحرارة ، على ورق خَبز ، بدون غطاء ، على حرارة 200 درجة ، لمدة 20 دقيقة. سوف يتحول لون اللحم إلى اللون الوردي في المنتصف ويكون كثير العصير. لقد تركتها لمدة 30 دقيقة لأن عائلتي ترفض اللحم الوردي في المنتصف ، على الرغم من أن هذا ما أحبه وهذا ما يوصى به. لقد قمت بتحميرها قليلاً تحت الشواية لمدة 3 دقائق (الدرج في الخطوة الوسطى).

مستحلب الليمون
1. اغسل الليمون بالماء البارد. جففهم بمنشفة ورقية. تقشر فقط القشرة الصفراء بدون الجزء الأبيض تحتها. في قدر ، قم بغلي الماء وعندما يغلي ، ضع القشرة ، يجب أن يكون الماء كافياً لتغطيتها جيداً. اغليهم لمدة 1.5-2 دقيقة. كرر العملية 5 مرات أخرى: قم بتصفيتها عن طريق رش الماء ، ضع الماء الجديد ليغلي بدون قذائف وعندما يغلي ، ضع القشرة لمدة 1.5-2 دقيقة أخرى. ما مجموعه 5-6 مرات تتكرر هذه الدورة. الهدف هو قطع الطعم المر.
2. ثم ضعهم في كأس الخلاط. يضاف الزيت و 50 مل من الماء والملح والسكر وعصير الليمون.
3. امزج لمدة 20-30 ثانية بسرعة منخفضة ، ثم بأقصى سرعة. سوف تحصل على صلصة كريمية ، مع اتساق المايونيز. إذا كنت تريده أرق ، اخلطه بالماء ، حوالي 30 مل. أضف وحاول تدريجيًا.
4. تخزينها في الثلاجة في وعاء زجاجي مع غطاء. أضعه في الجرة. يبقى على ما يرام لأكثر من أسبوع.
سارت الامور بشكل جيد مع الأسماك والهليون والبط ولحم البقر والخضروات والفواكه المطبوخة على البخار. إنه حامض ولكنه يحتوي أيضًا على صبغة مريرة بشكل خفي أنه إذا لم تعجبك ، يمكنك إطفاءه بمزيد من عصير الليمون (أعطي رأيي).

كرفس نقي
1. اغسل وقشر الكرفس. نقطعها إلى مكعبات حوالي 2 سم ونغليها في ماء + لبن + ملح بدرجة كافية لاحتوائها ولا تبقى جافة. يستغرق حوالي 20-25 دقيقة.
2. صفيهم جيدًا من السائل ، ضعيهم في الخلاط ، ضعي الزبدة فوق القطع (سوف تذوب على الفور إذا كانت ساخنة) وبعد أن تذوب أضيفي الكريمة.
3. امزج لمدة 3 دقائق. أضف المزيد من الملح إذا لزم الأمر. تحصل على كريم جيد.
سارت الامور بشكل جيد مع: السمك والدجاج ولحم الخنزير ولحم الضأن ولحم البقر ، ولكن أيضًا مع الجزر المخبوز والجزر الأبيض والبنجر المطبوخ والهليون المقلي والكوسا المشوي.


مكرونة بالخضار والثوم المشوي

أقترح جزءًا من المعكرونة مع الخضار والثوم المخبوز ، طازجًا ولذيذًا قدر الإمكان ، كما هو الحال في AromaVerde. فاتني بعض الخضروات المقرمشة والناضجة وذات النكهة اللطيفة وعجائب الثوم المخبوز ، والتي إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك تناولها ونشرها على الخبز.

الطرخون ، ط ط ط طارغون ، أمي شدني بشدة لابتلاعها. استمرت في إسعاد شجيرة الطرخون التي أصبحت فخورة وجميلة في الحديقة ، لقد انزلقت بضع خيوط أخرى من نبات الطرخون في سلطتي ، حتى أنها صنعت صلصة الثوم مع الزعتر والطرخون ، وهكذا استيقظت لأنني أحب الطرخون. لم أكن لأقول!

إذا كنت لا تحب الخضر كثيرًا ، فكن صبورًا. اطبخ معهم ، ضعهم في السلطة ، امزجهم مع المكونات حتى تصبح مغرية لك. لم يعجبني من قبل أيضًا ، فقد كنت مقتصرًا على البقدونس والشبت ، وكان الصنوبر "لا أراه" ، لكن بما أنني نباتي ، فأنا أحب كل ما هو أخضر وعطر.

مكرونة بالخضار والثوم المشوي

200 جرام من المعكرونة الكاملة

150 جرام من الكوسا المقطعة

150 جرام من البروكلي المكسور

100 جرام من الفاصوليا الصفراء / الخضراء

150 جرام ثوم أو 5 رؤوس

1-2 غصن من الطرخون وإكليل الجبل والزعتر (طازج)

1-2 ملاعق كبيرة عصير ليمون

زيت زيتون (استخدمت رذاذ)

اغسلي الخضار وقطعيها وضعيها في وعاء مع الطرخون وإكليل الجبل والزعتر ، أضيفي الملح والفلفل حسب الرغبة ، ورشي القليل من زيت الزيتون (استخدمت حوالي 5-6 نفثات من الرذاذ) ، ولا تنسي إضافة عصير الليمون في الوعاء وإذا أردت يمكنك وضع 100-200 مل من الماء في الوعاء المغطى. اخبز لمدة 30-40 دقيقة.

في وعاء أصغر نضع الثوم المفروم فوق الرأس (مثل القبعة) ، رشي القليل من زيت الزيتون والملح وسيبقى في الفرن في نفس الوقت مع الخضار.

اسلقي المعكرونة ، وضعي الخضار عليها واضغطي على فصوص الثوم المطبوخة. سترى أن الداخل يخرج بسهولة شديدة وله قوام كريم. يخرج حوالي حصتين من القصة الكاملة أعلاه.


طريقة تحضير سلطة البرغل والكينوا

اسلقي الخبز في وعاء. عندما يغلي أضيفي القليل من الملح وخليط البرغل والكينوا. يغلي لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى في مصفاة.

في غضون ذلك ، اغسل السلطة وجففها في جهاز طرد مركزي. قشر بصلة واقطعها حسب تفضيلاتك. قطعي الطماطم والخيار إلى شرائح.

في وعاء كبير نضع خليط البرغل والكينوا ثم نضيف باقي المكونات. ملح حسب الرغبة ، يضاف عصير الليمون وزيت الزيتون.

تخلط السلطة بلطف والسلطة جاهزة للأكل. شهية طيبة!

إذا وجدت نفسك في ذوق الوصفات على هذه المدونة ، فأنا في انتظارك كل يوم صفحة الفيسبوك. ستجد هناك العديد من الوصفات المنشورة والأفكار الجديدة والمناقشات مع المهتمين.

* يمكنك أيضًا الاشتراك في مجموعة الوصفات بأنواعها. هناك ستتمكن من تحميل صورك بأطباق مجربة ومختبرة من هذه المدونة. سنتمكن من مناقشة القوائم ووصفات الطعام وغير ذلك الكثير. ومع ذلك ، أحثكم على اتباع قواعد المجموعة!

يمكنك أيضًا متابعتنا على Instagram و Pinterest ، بنفس الاسم "وصفات بجميع أنواعها".


فطر مطبوخ بالزيت مع سوزان

اكتشفت كرات اللحم المخبوزة قبل فترة من الحمل.
ليس لديهم المذاق الكلاسيكي ، مثل المقلية ، لكن لديهم رائحة خاصة ستفوز بك.
صنعت اشكال مختلفة من اللحم والارز والشوفان والخضروات ولما لا تجرب البرغل ؟!

مكونات
100 غرام برغل
100 جرام صدر دجاج
2 حبة بطاطس متوسطة
1 جزرة صغيرة
1 بصلة صغيرة
5-6 ملاعق صغيرة من السمسم
5-6 ملاعق صغيرة من فتات الخبز
زيت للتشحيم

طريقة التحضير
رطبت البرغل في الماء لمدة 1-2 ساعة.
ثم غليتها بالخضروات.
لقد سلقت الدجاج.
قطعت اللحم والجزر والبصل جيدًا وخلطتهم مع البطاطس المهروسة جيدًا.
شكّلت أعوادًا في راحتي المزيتة ، ودحرجتها في خليط السمسم والمعجنات.
وضعتها في صينية مبطنة بورق خبز مدهون بالزيت ورشتها قليلاً بالزيت.
تركتهم على نار متوسطة حتى تحمروا من جميع الجوانب.
لقد قدمتها ساخنة مع هريس القرنبيط مع الريحان.
شهية طيبة!


البرغل

البرغل هو طعام لذيذ وصحي ، يذكرنا بالمطبخ الشرقي ، ويمكن تحضيره بعدة طرق.

البرغل هو خليط من عدة أنواع من حبوب القمح المطحون ، والتي تشبه قوام وطعم الأرز والكسكس. يتم استخدامه في سلطة التبولة العربية ، ولكن أيضًا كبديل للأرز في بيلاف ، ومخلل الملفوف ، والفلفل المحشي ، والزلابية وما شابه. (أنظر أيضا أبسط وصفات الفلفل المحشي بالأرز والأرز بالخضار)

الميزة التي يتمتع بها البرغل هي قيمته الغذائية. يحتوي على نسبة أعلى من الألياف والبروتين والفيتامينات مقارنة بالأرز ، مما يجعله غذاء مناسبًا في الوجبات الغذائية ومثاليًا لتنظيم العبور المعوي.

إليك إحدى الطرق العديدة لتحضير البرغل.

  1. نقطع البصل إلى مكعبات ونضعها في ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون لتتجمد. اتركيها حتى تصبح زجاجية وتمزج حتى لا تحترق.
  2. يُسكب البرغل المجفف فوق البصل ويُخلط جيداً.
  3. أضيفي الطماطم المفرومة والملح والفلفل حسب الرغبة واتركيها على نار هادئة لبضع دقائق.
  4. أغلق كل شيء بكوب كبير من الماء الساخن. اتركه يغلي لمدة 20 دقيقة.
  5. ستعرف أنه جاهز عندما يمتص البرغل الماء إلى حد كبير. بالقرب من النهاية يضاف البقدونس والنعناع.
  6. قدمي البرغل ساخناً أو بارداً حسب تفضيلاتك.

جرب هذه الوصفات الشرقية: فلافل ، بابا غنوج


برغل بالخضروات الناضجة - الوصفات

المكونات:

  • 1 كوسة صغيرة ، مقطعة إلى أنصاف قمر
  • 2 فلفل حلو مقطع إلى مكعبات
  • 1 باذنجان مقطع إلى أرباع
  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
  • 150 جرام برغل
  • 375 غ مرق الخضار البارد (محلي الصنع)
  • 2 ملاعق صغيرة بقدونس مفروم
  • 4 ملاعق صغيرة كزبرة
  • 1 ملعقة صغيرة بذور الكمون المطحون
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق زنجبيل
  • نصف ملعقة صغيرة بابريكا
  • 4 ملاعق صغيرة عصير برتقال طازج
  • عصير نصف ليمونة
  • الملح والفلفل حسب الذوق

سخن الفرن على 200 درجة مئوية.

رتبي الكوسة المقطعة والباذنجان والفلفل فوق ورق الخبز. تبليها بملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح والفلفل واتركيها في الفرن لمدة 10-15 دقيقة حتى تبدأ في النعومة وتغير لونها.

في هذه الأثناء ، ضعي البرغل في المقلاة مع مرق الخضار واتركيه يغلي على درجة حرارة متوسطة لمدة 15 دقيقة ، حتى يصبح جاهزًا ويمتص السائل بالكامل.

بعد أن يبرد البرغل قليلًا ، اخلطه بالشوكة حتى يصبح رقيقًا. نضيف البهارات الطازجة والمجففة وعصير البرتقال ونصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون وعصير الليمون وفي النهاية & # 8211 الخضار الناضجة.

تخلط وتتبل بالملح والفلفل إذا لزم الأمر.

إذا كانت إجابتك نعم ، يسعدنا أنك وجدتنا! مهمتنا هي مساعدتك على اكتساب الوزن المثالي والحفاظ عليه ، وإطعامك بطريقة صحية. هذا ممكن تمامًا بمساعدة نظام غذائي مصمم خصيصًا لك. نأمل أن نجدها مفيدة.


النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول

لخفض مستويات الكوليسترول ، من المهم فهم المنتجات المناسبة للاستخدام ، والتي يجب تقليل عددها إلى الحد الأدنى وأيها محظور تمامًا. يعتمد نجاح العلاج والرفاهية على ذلك. يجب تعديل قائمة الأطعمة وفقًا للخصائص الفردية للمريض: ردود الفعل التحسسية وتفضيل الذوق.

يمكن أن يكون بكمية معتدلة

لحم بقري ، أرانب ، دجاج ، ديك رومي منزوع الجلد

لحم الخنزير والأوز والبط والبطي والنقانق والمعلبات

لحم الضأن ولحم البقر ولحم الخنزير والكبد

بحرية خالية من الدهون (باروفارنايا ، مخبوزة ، مقطعة) ، محار ، قذائف

دهن ، مقلي ، سمك نهر ، جمبري ، سبيط

أي خضروات (زيتون ، بذور الكتان ، ذرة ، إلخ) نيئة

الدهون الحيوانية والسمن والزبدة والدهون / شحم الخنزير

أضف الزيت النباتي إلى الحساء والأطباق

بروتين (أفضل من السمان)

أطباق مرق اللحم

الجبن قليل الدسم والجبن والزبادي والحليب والكفير ، إلخ.

منتجات الألبان مع الدهون والأجبان المخمرة وكذلك الحليب

المنتجات التي تحتوي على نسبة متوسطة من الدهون

خبز القمح القاسي والمعكرونة / الدقيق الخشن ،

الخبز الأبيض والكعك والمعكرونة المصنوعة من أصناف القمح اللين

منتجات المخابز من الدقيق الفاخر للطحن

عصير أو عصير فواكه غير محلى وحلويات فواكه

كعك ، معجنات (خاصة بالقشطة ، دهني ، زيتي) ، معجنات بأنواعها ، آيس كريم

الخبز والحلويات الأخرى القائمة على الزيوت النباتية

خضروات طازجة مطهية على البخار ، خضروات ، بطاطس لطهيها بالزي الرسمي

مقلي ، مشوي ، مشوي

مملح ، مقلي ، جوز الهند

أبيض ، أخضر ، شاي عشبي ، ماء (ليس كل شيء حلوًا)

قهوة ، شوكولاتة ساخنة ، كاكاو

الكحول (ليس أكثر من كأس نبيذ) ، كمادة مضافة للشاي أو الحليب أو الكريمة قليلة الدسم

زبادي ، ليمون ، فلفل ، خل ، خردل

كريمة ، كريمة دهنية و مايونيز

كاتشب ، مايونيز قليل الدسم ، صلصة الصويا


الخضار المخبوزة: أكثر الأخطاء شيوعاً

تعد الخضروات المطبوخة من أسرع طرق تحضير الوجبات. من المؤكد أنك بحثت في الإنترنت مرة واحدة على الأقل عن وصفة لذيذة لإعداد الخضار المطبوخة. أحد المعايير الأكثر شيوعًا هو مدى صحة الوصفة من عدمها.

بغض النظر عن الخضار التي تختار طهيها أو الفلفل أو الكوسة أو القرنبيط أو البروكلي أو البصل ، فأنت على يقين من ارتكاب خطأ. يقول الخبراء أن الملح لا يكفي لمزيد من النكهة والنكهة.


فيديو: برغل تركي بالخضار الوصفة الأصلية مثل المطاعم . فضلا وليس امرا اشتركوا في قناتي (شهر اكتوبر 2021).