وصفات جديدة

وصفة سلطة التونة بالبروكلي

وصفة سلطة التونة بالبروكلي

  • وصفات
  • نوع الطبق
  • سلطة
  • سلطة خضار
  • سلطة البروكلي

البروكلي والقرنبيط والبصل والكرفس مع التونة والمايونيز الخفيف للحصول على سلطة التونة المثالية.

54 شخصا صنعوا هذا

مكوناتيخدم 4

  • 2 (185 جم) تونة في الماء ، مصفاة
  • 1/2 رأس بروكلي مفروم ناعماً
  • 1/2 رأس قرنبيط مفروم ناعم
  • 1/2 بصلة حمراء مفرومة ناعماً
  • 2 سيقان كرفس مفرومة ناعماً
  • 225 جم (8 أونصة) مايونيز قليل الدسم ، أو حسب الرغبة
  • 4 بيتاس

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. في وعاء كبير ، اخلطي التونة والبروكلي والقرنبيط والبصل والكرفس معًا. قلّب المايونيز حتى تصل السلطة إلى القوام المطلوب. تقدم على خبز بيتا.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(50)

المراجعات باللغة الإنجليزية (37)

كان من السهل جدا القيام به. لقد أحببنا ذلك! -16 أغسطس 2008

استخدام مكونات مختلفة ، لقد أضفت المعكرونة والفلفل الأحمر - أضيفت إلى اللون والملمس - 16 أغسطس 2008

بواسطة مومستر

لقد كنت أقوم بإعداد هذه الوصفة منذ 20 عامًا. كان دائما المفضل. كثيرا ما أقوم بإزالة الكرفس. لقد استخدمت أيضًا بصلًا آخر بدلاً من الأحمر في السؤال (اللون الأحمر في الغالب للون). في هذه الأيام أستخدم المايونيز قليل الدسم بدلاً من الخالي من الدهون. لقد غير نظام ساوث بيتش الغذائي طرقي ... الخالي من الدهون يضيف الكربوهيدرات فقط


شاهد الفيديو: لأصحاب الريجيم و الحمية الغذائية سلطة البروكلي اللذيذة و المغذية و طريقة الإحتفاظ به في المجمد (ديسمبر 2021).