وصفات جديدة

5 أشياء لا يجب أن تفعلها مع الأفوكادو

5 أشياء لا يجب أن تفعلها مع الأفوكادو

هل تريد الاستفادة القصوى من الأفوكادو الخاص بك؟ تجنب هذه المزالق

يمكن أن يتحول الأفوكادو إلى اللون البني بسرعة بمجرد تقطيعه إلى شرائح.

الأفوكادو متعدد الاستخدامات ، وصحي ، ولذيذ ، ولكنه قد يكون صعبًا بعض الشيء إذا لم تكن معتادًا على التعامل معه. إليك خمسة أشياء يجب أن تكون متأكدًا منها دائمًا ليس إذا كنت ترغب في تحقيق أقصى استفادة من تجربة الأفوكادو لديك:

لا تضعها في الثلاجة حتى تنضج
لا تقم أبدًا بتخزين الأفوكادو في الثلاجة. تنضج بشكل أفضل عندما تُترك على سطح الطاولة ، وحتى أسرع عندما تكون في كيس ورقي بني. ومع ذلك ، بمجرد أن تنضج ، يمكنك الاحتفاظ بها في الثلاجة.

لا تستخدم السكين الحاد لإزالة الحفرة
لإزالة الحفرة الكبيرة من منتصف ثمرة الأفوكادو ، عليك أولاً تقطيعها بالكامل إلى نصفين حول الحفرة ، ثم قم بإدخال السكين بقوة في الحفرة ، ثم لفها بعناية لإزالتها. من السهل أن تنزلق وتجرح نفسك ، لذا كن أكثر حرصًا واستخدم سكينًا غير حاد.

لا تفوت عصير الليمون
إذا كنت لا تخطط لتناول الأفوكادو على الفور ولا تريده أن يتحول إلى اللون البني ، فقم بإعطائه القليل من الليمون أو الحامض. ستساعد في الحفاظ على اللون ، وبالتأكيد لن تؤذي الذوق.

لا تقم بتخزينه بشكل غير صحيح
إذا كنت تستخدم نصف حبة أفوكادو فقط ، فلفها بإحكام في غلاف بلاستيكي ، بحيث يكون البلاستيك ملامسًا للجانب المقطوع ، وخزنه في كيس بسحاب في الثلاجة. عندما تكون مستعدًا لأكلها ، اكشط أو اقطع أي جزء بني من اللحم بعيدًا.

لا تشربها
مثل الموز ، الأفوكادو ليس جيدًا في العصارة ، كما قد تتخيل. على الرغم من أنه لا يمكنك عصر ثمرة أفوكادو ، فمن الممكن استخراج الزيت منها ، ولكن من الأفضل ترك ذلك للمحترفين.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.


هل من الصحي تناول الأفوكادو كل يوم؟

إذا كنت مترددًا في الاستمتاع بالأفوكادو بسبب سمعتها الغنية بالدهون ، فقد حان الوقت لاكتساب منظور جديد. من المؤكد أنها تحتوي على دهون ، لكنها في الأساس النوع الصحي من الدهون الأحادية غير المشبعة المعروفة بخفض الكوليسترول.

كما أن الأفوكادو مليء بالعناصر الغذائية ، بما في ذلك الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات الأساسية. ويمكنك أن تأكل الأفوكادو كل يوم إذا حددت حجم الحصة لتجنب الحصول على الكثير من السعرات الحرارية.