وصفات جديدة

تخبز في الفرن

تخبز في الفرن

اخترت سمكتين متوسطة من نوع دورادة - واحدة لكل شخص ؛ لقد قمت بغسلها (اشتريتها جاهزة للتنظيف) ثم قمت بعمل شق قطري على كل جانب. مسحتهم بمنشفة ورقية ورشتها بالملح والفلفل الأبيض وزيت الزيتون وعصير الليمون الطازج. غطيت الصينية بورق القصدير ووضعتها في الثلاجة حتى أعددت صلصة الطماطم.

أقطع البصل إلى قشور ووضعته في مقلاة بزيت الزيتون وورق الغار والثوم المفروم. عندما تنضج قليلاً ، أضيفي الملح والفلفل الأبيض وشرائح الطماطم. اخلطي وأضيفي عصير الطماطم ومعجون الطماطم. اتركيه لمدة 3-4 دقائق أخرى ، ثم أضيفي النبيذ الأبيض. دعها تتبخر من النبيذ وأطفئ الموقد.

في صينية السمك اسكبي صلصة الطماطم فوقها وضعيها في الفرن المسخن.

اتركه يطهى حتى يصبح لونه بني من الأعلى ، حوالي 25 دقيقة.

قشرت البطاطس وسلقها نصفين ثم وضعتها في المقلاة مع السمك. خرجوا بشكل جيد جدا.


سمك سبريم مخبوز مع الخضار

سمك سبريم مخبوز مع الخضار. الدنيس هو سمكة ذات لحم أبيض طري ، مع طعم حلو ولطيف ، مع القليل من العظام. منخفضة الدهون ، ومثالية لمن يتبعون نظام غذائي. إنه غداء أو عشاء لذيذ وصحي. يمكنك مفاجأة أفراد عائلتك / أصدقائك مع هذه الوصفة سريعة الطهي من الدنيس البحري. يمكن العثور على المزيد من وصفات الأسماك هنا - سمك السلمون النباتي المخبوز والقشدة المخفوقة والسلامي المحشو وسلطة الموزاريلا والسلمون المدخن. أدعوك لتجربة هذه الوصفة لسمك البحر المخبوز بالخضروات!

مكونات الدنيس المخبوزة بالخضروات:

  • 800 جرام من الدنيس (سمكتان)
  • 4 حبات بطاطس (400 جم)
  • 100 جرام كوسة
  • 100 جرام أحمر
  • 100 جرام فلفل حلو
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق.

سمك الدنيس المخبوز بالخضار:

نغسل السمك جيدًا (اشتريت الدنيس الذي تم إفرازه بالفعل ، كل ما علي فعله هو تنظيفه من القشور) والخضروات ، ثم نقطعها حسب الأفضلية. قطعت البطاطا ، الفلفل ، الكوسا وشرائح الطماطم. في صينية كبيرة نضع السمك والخضار ونضيف زيت الزيتون ونتبل بالملح والفلفل.

ضعيها في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 170 درجة لمدة 40 دقيقة تقريبًا.يمكننا تقديمه مع صلصة الزبادي (انظر الوصفة هنا) بالثوم.

تعقيد وقت التحضير لا. حصص
قليل 50 دقيقة 2 حصص

شهية طيبة!

إذا كنت تحب وصفاتي ، فلا تنسى أن تعجبك الصفحة موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك لمواكبة الأخبار على المدونة.


سمك سبريم مخبوز مع الخضار

سمك سبريم مخبوز مع الخضار. الدنيس هو سمكة ذات لحم أبيض طري ، مع طعم حلو ولطيف ، مع القليل من العظام. منخفضة الدهون ، ومثالية لمن يتبعون نظام غذائي. إنه غداء أو عشاء لذيذ وصحي. يمكنك مفاجأة أفراد عائلتك / أصدقائك مع هذه الوصفة سريعة الطهي من الدنيس البحري. يمكن العثور على المزيد من وصفات الأسماك هنا - سمك السلمون النباتي المخبوز والقشدة المخفوقة والسلامي المحشو وسلطة الموزاريلا والسلمون المدخن. أدعوك لتجربة هذه الوصفة لسمك البحر المخبوز بالخضروات!

مكونات الدنيس المخبوزة بالخضروات:

  • 800 جرام من الدنيس (سمكتان)
  • 4 حبات بطاطس (400 جم)
  • 100 جرام كوسة
  • 100 جرام أحمر
  • 100 جم فلفل حلو
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق.

سمك الدنيس المخبوز بالخضار:

نغسل السمك جيدًا (اشتريت الدنيس الذي تم إفرازه بالفعل ، كل ما علي فعله هو تنظيفه من القشور) والخضروات ، ثم نقطعها حسب الأفضلية. قطعت البطاطا ، الفلفل ، الكوسا وشرائح الطماطم. في صينية كبيرة نضع السمك والخضروات ونضيف زيت الزيتون ونتبل بالملح والفلفل.

ضعيها في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 170 درجة لمدة 40 دقيقة تقريبًا.يمكننا تقديمه مع صلصة الزبادي (انظر الوصفة هنا) بالثوم.

تعقيد وقت التحضير لا. حصص
قليل 50 دقيقة 2 حصص

شهية طيبة!

إذا كنت تحب وصفاتي ، فلا تنسى أن تعجبك الصفحة موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك لمواكبة الأخبار على المدونة.


سمك سبريم مخبوز مع الخضار

سمك سبريم مخبوز مع الخضار. الدنيس هو سمكة ذات لحم أبيض طري ، مع طعم حلو ولطيف ، مع القليل من العظام. منخفضة الدهون ، ومثالية لمن يتبعون نظام غذائي. إنه غداء أو عشاء لذيذ وصحي. يمكنك مفاجأة أفراد عائلتك / أصدقائك مع هذه الوصفة سريعة الطهي من الدنيس البحري. يمكن العثور على المزيد من وصفات الأسماك هنا - سمك السلمون النباتي المخبوز والقشدة المخفوقة والسلامي المحشو وسلطة الموزاريلا والسلمون المدخن. أدعوك لتجربة هذه الوصفة لسمك البحر المخبوز بالخضروات!

مكونات الدنيس المخبوزة بالخضروات:

  • 800 جرام من الدنيس (سمكتان)
  • 4 حبات بطاطس (400 جم)
  • 100 جرام كوسة
  • 100 جرام أحمر
  • 100 جرام فلفل حلو
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • الملح والفلفل حسب الذوق.

سمك الدنيس المخبوز بالخضار:

نقوم بغسل الأسماك جيدًا (لقد اشتريت الدنيس الذي تم إفرازه بالفعل ، كل ما علي فعله هو تنظيفه من القشور) والخضروات ، ثم نقطعها حسب الرغبة. قطعت البطاطا ، الفلفل ، الكوسا وشرائح الطماطم. في صينية كبيرة نضع السمك والخضار ونضيف زيت الزيتون ونتبل بالملح والفلفل.

ضعيها في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 170 درجة لمدة 40 دقيقة تقريبًا.يمكننا تقديمه مع صلصة الزبادي (انظر الوصفة هنا) بالثوم.

تعقيد وقت التحضير لا. حصص
قليل 50 دقيقة 2 حصص

شهية طيبة!

إذا كنت تحب وصفاتي ، فلا تنسى أن تعجبك الصفحة موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك لمواكبة الأخبار على المدونة.


وصفات السمك: 12 وصفة سمك مشوي

يعتبر طبق السمك جيدًا لأي وجبة ، خاصة أنه يمكنك تحضيره كسلطة أو شوربة أو طبق ، إلخ. يجب أن تأكل السمك مرة واحدة على الأقل في الأسبوع لأنه لحم صحي.

إليك ما يمكنك تحضيره - 12 وصفة سمك مشوي

1. وصفة الماكريل المخبوزة مع صلصة الطماطم

مكونات الماكريل المخبوزة مع صلصة الطماطم

3 ملاعق كبيرة زيت زيتون

طريقة تحضير الماكريل في الفرن بصلصة الطماطم

السمكة تنظف الامعاء والحطام جيداً. نزيل الرؤوس التي نعطيها للقطط. :)

اغسل كل من الخارج والداخل بالماء البارد.

يُملح السمك المجفف ويُقلى بالزيت الساخن.

قم بإزالة الماكريل المقلي من الجانبين على مناشف ورقية لامتصاص الزيت الزائد.

دهن صينية بالقليل من زيت الزيتون وضعي السمك فيها.

نسكب فوقهم الصلصة المكونة من عصير الطماطم والملح والفلفل وكوب من الماء وفلفل الكابيا المفروم والثوم المنظف والمطحون + ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.

ضعي الصينية في الفرن الساخن لمدة 20-25 دقيقة ، على نار متوسطة.

يرش بالخضار ويقدم مع شرائح الليمون.

2. وصفة السمك المحشي المشوي - الكارب المحشي

المقادير سمك محشي مخبوز - مبروك محشي

200 جرام فطر معلب مقطع

عناقيد قليلة من البروكلي

1 فلفل كابيا أو فلفل أخضر

تحضير السمك المحشي بالفرن - الكارب المحشي

ننظف السمكة ونملحها ونرفعها ثم نصلبها قليلًا بالزيت.

أخرجيها من المقلاة واقليها بنفس الزيت واحدًا تلو الآخر ، الفطر ، البروكلي ، البطاطس ، شرائح الفلفل الرقيقة ، ساق الكرفس ، وأخيراً البصل المفروم ناعماً.

في صينية نضع طبقة البطاطس ونغطيها بالبصل المقوى ثم نضع السمك الذي نملأه بالفطر والفلفل والكرفس وشرائح قليلة من الليمون و 2 ملاعق كبيرة من البصل المقسى. يتبل بالملح والزعتر والفلفل حسب الرغبة ، ويرش كل شيء بـ 150 مل من النبيذ الأبيض وعصير الطماطم. في كل شق مصنوع من السمك نضع شرائح ليمون.

ضع كل شيء في الفرن ، مغطى بورق الألمنيوم لمدة 20 دقيقة ، ثم 10-15 دقيقة أخرى بدون ورق.

3. وصفة سمك القد المخبوز مع البطاطس

المكونات خبز سمك القد مع البطاطس

1 طماطم مقطعة (اختياري)

كيف لطهي سمك القد في الفرن مع البطاطس

سمك البطاطس المشوي هو طبق السمك المفضل على موائدنا ، خاصة بمناسبة عيد البشارة.

دهن المقلاة بزيت الزيتون وأضف شرائح البصل. ضع ورقة الكود.

تحضير كسرة من فصوص الثوم المهروسة وملعقة كبيرة من زيت الزيتون والماء والملح. اسكب الصلصة فوق السمك.

توضع البطاطس المقطعة والبقدونس المفروم فوق التركيبة في الصينية. يتبل بالملح والفلفل. اختياريا ، ضع شرائح الطماطم فوق البطاطس.

غطي الصينية بالفرن على نار متوسطة. بعد ربع ساعة ، انزعي غطاء الصينية واتركيها في الفرن حتى تنضج البطاطس.

4. وصفة نازلي مخبوز مع الخضار

المكونات نازلي مع الخضار المخبوزة

كيفية تحضير سمك النازلي بالخضروات المخبوزة

يتم تنظيف الخضار وتقطيعها إلى شرائح ، وتوضع في مقلاة مدهونة بالزبدة ومتبل بالملح والفلفل وكوب من الماء وتوضع في الفرن لمدة 20 دقيقة.

نجمع القشر ونغسله ونضعه فوق الخضار ونرشه بعصير الليمون ونضعه في الفرن لمدة 20 دقيقة على النار المناسبة.

تحضير الصلصة: اطحن الثوم واخلطه مع الزبادي والملح حسب الرغبة.

5. وصفة الفول السوداني المخبوزة

المكونات في الفرن

طريقة تحضير السلامي في الفرن

نظف السمكتين ثم ارفعهما. قطع الليمون إلى شرائح. يرش بالملح والفلفل ثم يوضع في طبق مقاوم للحرارة ثم يرش بزيت الزيتون.

يُفرم الثوم ناعماً ، ويُرش فوق السمك ، ثم يُخبز لمدة 10 دقائق.

بعد 10 دقائق ، قم بإزالتها وأضف الطماطم الكرزية المقطعة إلى نصفين.

نعيدها إلى الفرن ، وعندما تتحول الطماطم إلى اللون البني ، نسكب فوقها كوبًا من النبيذ وكوبًا من صلصة الطماطم. ضعهم مرة أخرى في الفرن لمدة 15-20 دقيقة.

6. وصفة السمك المشوي على الطريقة اليونانية

مكونات سمك مخبوز يوناني

1 كجم سمك (كنت أستخدم الماكريل)

الزعتر - استخدمت بهارات للأسماك تحتوي على (ريحان ، ثوم ، حنطة سوداء ، زعتر ، زعتر ، بقدونس).

كيف لطهي السمك في الفرن اليوناني

ضعي السمك في وعاء (الذي يوضع في الفرن) ، توقف بعصير لاميا ، تبله ، ثم ضعيه في الثلاجة مغطى بغشاء بلاستيكي لمدة 30 دقيقة.

نخلط عصير الطماطم والنبيذ والزيت والزعتر وتسكب هذه الصلصة فوق السمك (بعد إخراجها من الثلاجة).

يضاف الملح والفلفل ويخبز لمدة 40-50 دقيقة.

في الوعاء ، تتشكل صلصة أكثر سمكًا ، مثل تلك الخاصة بالسمك المعلب (الطماطم ، بالطبع).

يقدم مع مقبلات الأرز والليمون والبطاطس والخضروات المسلوقة.

7. وصفة السمك في عجينة مع وجود علامات في الفرن

المقادير سمك في عجينة بعلامات في الفرن

إكليل الجبل والملح والفلفل والتوابل الأخرى للأسماك

لتحضير العجينة:

100 جرام بذور عباد الشمس والسمسم وبذور الخشخاش

طريقة تحضير السمك بالعجين بعلامات في الفرن

بالنسبة للسمك في العجين بالبذور ، اخلطي الدقيق مع ملعقة صغيرة من الملح ، والبيكنج باودر ، والبيض ، والزبدة ، وقليل من الماء واعجنوا عجينة صلبة. غلفي العجين بورق لاصق واتركيه في الثلاجة لمدة نصف ساعة.

في هذه الأثناء ، نظف السمكة من الأمعاء ، اغسلها جيداً وجففها على مناشف ماصة ، تبليها واملأها بشرائح الليمون ورشيها بعصير الليمون.توزع العجينة التي تم إخراجها من الثلاجة في طبقتين ، لف كل منهما مع التأكد من أن العجين يلتصق جيداً ويتم ضغطه جيدًا باليد ليأخذ شكل السمكة. دهنها بالبيض المخفوق ورش البذور بدلاً من القشور. اخبزيها في الفرن المسخن لمدة 30-40 دقيقة على نار خفيفة.

8. وصفة السلمون المخبوز

المكونات سمك السلمون المرقط في الفرن

طريقة تحضير سمك السلمون المرقط في الفرن

ننظف السمك ونغسله ونتركه يجف قليلاً ونتبّله بالملح والفلفل والبابريكا. نضع السمك في مقلاة مدهون بزيت الزيتون. أضيفي إبر إكليل الجبل داخل السمك وقطعة من الثوم المهروس. صب كوبًا من النبيذ ، هذه المرة رش على السمك بعض إبر إكليل الجبل وأضف بضع قطع أخرى من الثوم المطحون.

اخبز لمدة 30-40 دقيقة.

تقدم مع قطع الليمون و تزين بالبقدونس الطازج.

9. وصفة السمك المشوي مع الأفوكادو وجبنة الفيتا والريحان

المقادير سمك مشوي مع الأفوكادو وجبنة الفيتا والريحان

1 كغ فيليه أبيض (أخذت بنغاسيوس)

القليل من زيت الزيتون لدهن المقلاة.

سمك مشوي مع الأفوكادو وجبنة الفيتا والريحان

للأسماك المخبوزة مع الأفوكادو وجبن الفيتا والريحان ، دهن المقلاة بالقليل من الزيت ، ضع السمك وأضف الملح والفلفل. تُقطع الأفوكادو إلى قطع وتوضع فوق السمك ، ثم تُقطع الطماطم إلى نصفين أو تُترك كاملة وتوضع فوق السمك.

قطعي جبنة الفيتا إلى مكعبات وضعيها في الصينية ، ثم اسكبي الكريمة ورشيها بقليل من الريحان المفروم الطازج (إذا لم يكن لديكِ جبن الفيتا الطازج ، فالواحد الجاف جيد أيضًا).

يُخبز السمك المشوي مع الأفوكادو وجبن الفيتا والريحان لمدة 15-20 دقيقة.

10. وصفة السلمون المخبوز مع صلصة الكريمة

المكونات خبز السلمون المرقط مع صلصة الكريمة

1 تراوت (حوالي 1 كجم) ،

1/4 كرفس مناسب (أو ساق واحد من الكرفس الأخضر) ،

عدد قليل من أوراق البقدونس ،

طريقة تحضير السلمون المخبوز بصلصة الكريمة

نظف السمك واغسله لفترة وجيزة وجففه. افركيها جيدًا بالملح (من الداخل والخارج) واتركيها بمفردها لمدة ساعة تقريبًا.

قشر القرع وابشره واقطعه إلى قطع صغيرة. دهن وعاء طويل وضيق بالزيت الذي يوضع في الفرن. نضع الخضار ونضيف البقدونس المغسول والمنظف والمفروم. ضع السلمون المرقط فوقها ، مدهونًا أيضًا بقليل من الزيت. ضعي "غطاء" مصنوعًا من البرشمان ، مدهونًا أيضًا بقليل من الزيت. ضعي القدر في الفرن المسخن مسبقًا على حرارة 150 درجة مئوية.

بعد حوالي عشر دقائق ، قم بإزالة وإزالة الرق ، وصب النبيذ فوق الخضار ، وقلب السمك بعناية. ضعي غطاء برشمان جديدًا ، مدهونًا أيضًا ، وضعيه في الفرن مرة أخرى. ارفعي درجة الحرارة قليلاً (160-170 درجة مئوية) واتركي التراوت يطهى حتى يصبح جاهزًا. حوالي 20-30 دقيقة ، هذا هو.

أخرج السمك بحذر وضعه على طبق ساخن. صفي السائل المتبقي في المقلاة ، وربما غليه أكثر بقليل لتقليله (تحتاج حوالي 200 مل). نضيف الدقيق ونخفق جيدا بالمضربه حتى لا تتكتل. يضاف الكريم تدريجيا مع الخفق. عندما تصبح جاهزة ، افعل الشيء نفسه مع الزبدة (وهو أمر جيد لإخراجها من الثلاجة قبل ذلك ببعض الوقت). أخيرًا ، اقطع حوالي نصف الخضار المخبوزة وأضفها إلى التكوين.

اضبطي صلصة الملح والفلفل. اسكبيها فوق التراوت ورشيها ببعض البقدونس وقدميها على الفور.

11. وصفة السلمون المشوي مع البطاطس المهروسة والفجل

مكونات سمك السلمون المشوي مع البطاطس المهروسة والفجل الحار

4 حبات بطاطس مقشرة ومقشرة ومهروسة

4 ملاعق كبيرة زيت زيتون (أو 80 جرام زبدة) ،

4 ملاعق كبيرة من الفجل المعلب (أو حسب الرغبة) ،

50 جرام زبدة ، بالإضافة إلى القليل ، لدهن المقلاة

سبانخ للتزيين (مغسول جيداً ومجفف).

طريقة تحضير السلمون المخبوز مع البطاطا المهروسة والفجل

سخني الفرن على 200 درجة مئوية. اصنع هريسًا من البطاطس والزيت / الزبدة والفجل الحار والملح والفلفل. يقسم التكوين بالتساوي على شرائح السلمون ويوضع في صينية مدهونة. اخبز لمدة 15-20 دقيقة (تحقق مما إذا كانت السمكة جاهزة).

سخني مقلاة كبيرة إلى حد ما ، وأذيبي فيها 50 جرامًا من الزبدة واقلي السبانخ قليلاً (يكفي لتليينها). قسميها إلى 4 أطباق ، ضعي شريحة من السلمون وقدميها على الفور (ربما مع القليل من الليمون أو الخل البلسمي ، لأن بعض الناس يريدون شيئًا حامضًا بالإضافة إلى السمك).

12. وصفة أبريم البحر المخبوزة

المكون الذهبي في الفرن

طريقة تحضير الدنيس في الفرن

ينظف السمك ثم يغسل ويتبل بالملح والفلفل. املأ التجويف بخيوط الثوم النظيف والمقشر وإكليل الجبل. قشري البطاطس وقطعيها إلى شرائح رفيعة مستديرة مثل الرقائق. سخني الزيت في مقلاة ، ثم رتبي رقائق البطاطس واحدة تلو الأخرى ، مثل الفراش. نرش الملح والفلفل ونضع سمك الدنيس ثم نلفه بالبطاطس في المقلاة. ضعيها في الفرن واتركيها على حرارة 200 درجة لمدة 18-20 دقيقة.


سمك الدنيس المخبوز ، فرحة

آلة نستخدمها على بشرتك ، على سبيل المثال اخبز & # 259 في الفرن ، إنه بالتأكيد موضع تقدير من قبل الأسرة. اللحوم مصدر مهم للبروتينات والفيتامينات (أ ، ب 12 ، د ، هـ) ، المعادن (البوتاسيوم ، الحديد ، اليود ، الفوسفور ، السيلينيوم) ، الأحماض الدهنية وأساسيات الأوميغا .3 & # 537i أوميغا 6. يحسن الدنيس جهاز المناعة ، ويساعد على التحكم في الكوليسترول ، ويحسن وظائف المخ ، وله العديد من الفوائد الأخرى لصحتنا.
يعتبر الدنيس من الأسماك النموذجية في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، ولكنه يوجد أيضًا في المحيط الأطلسي وفي العديد من المدن الأخرى. السمة المميزة لها هي لون الجسم الذي يتنوع من الوردي إلى الأحمر. كان الدنيس من الأسماك الصالحة للأكل عالية القيمة في العصور القديمة. لقد احترمها الإغريق كثيرًا ، وكرسوها لأفروديت ، إلهة الحب.
في معظم الأحيان يتم قلي هذه السمكة أو وضعها على الشواية ، ويمكن تناولها جيدًا مسلوقة أو مخبوزة. فيليه الدنيس سهل التحضير وسريع وذو مذاق خاص.

صورة فوتوغرافية: دوراد & # 259 la Furntor & ndash Arhiv & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i يجب أن:
4 سمك الماكريل أو الدنيس
5-6 فصوص من الثوم
50-100 مل زيت
200 مل نبيذ أبيض
200 مل عصير ريال عماني # 537ii
2-3 ريال عماني كبير & # 537ii
5-6 أوراق غار
c & acircteva الفلفل
أوراق الزعتر
ملح
zeam & # 259 de l & # 259m & acircie
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
عالج الناس واغسلهم بالملح ورشهم بالملح ثم ضعهم في صينية.
يُسكب الزيت فوقهم ، ويُضاف الثوم المفروم ناعماً والقشر النظيف. يُرش بأوراق الزعتر المفرومة ناعماً ، وكذلك أوراق الغار وحبوب الفلفل.
نسكب عصير الطماطم وعصير الطماطم ثم نضع الصينية في الفرن لمدة 45 دقيقة.
بعد ربع ساعة ، أخرجي الصينية ، وخذي ملعقة كبيرة من العصير من الصينية وصبيها فوق السمك. في وقت التقديم ، يرش عصير الليمون حسب الرغبة.

التحضير: 35 دقيقة الخبز: 45 دقيقة
Re & # 539et & # 259 بواسطة Irodiea Pantelemon ، سوسيفا

& Icircncearc & # 259 & # 537i الطبق هنا!

اكتشف المزيد عن هذه المجلة. عمليًا & icircn buc & # 259t & # 259rie. يمكن شراؤها من المنافذ الصحفية المنتشرة في جميع أنحاء البلاد ، ولكن بصيغة إلكترونية. من خلال Magzter.


سمك الدنيس المخبوز ، فرحة

آلة نستخدمها على بشرتك ، على سبيل المثال اخبز & # 259 في الفرن ، إنه بالتأكيد موضع تقدير من قبل الأسرة. اللحوم مصدر مهم للبروتينات والفيتامينات (أ ، ب 12 ، د ، هـ) ، المعادن (البوتاسيوم ، الحديد ، اليود ، الفوسفور ، السيلينيوم) ، الأحماض الدهنية وأساسيات الأوميغا .3 & # 537i أوميغا 6. يحسن الدنيس جهاز المناعة ، ويساعد على التحكم في الكوليسترول ، ويحسن وظائف المخ ، وله العديد من الفوائد الأخرى لصحتنا.
يعتبر الدنيس من الأسماك النموذجية في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، ولكنه يوجد أيضًا في المحيط الأطلسي وفي العديد من المدن الأخرى. السمة المميزة لها هي لون الجسم الذي يتنوع من الوردي إلى الأحمر. كان الدنيس من الأسماك الصالحة للأكل عالية القيمة في العصور القديمة. لقد احترمها الإغريق كثيرًا ، وكرسوها لأفروديت ، إلهة الحب.
في معظم الأوقات يتم قلي هذه السمكة أو وضعها على الشواية ، ويمكن تناولها جيدًا مسلوقة أو مخبوزة. فيليه الدنيس سهل التحضير وسريع وذو مذاق خاص.

صورة فوتوغرافية: دوراد & # 259 la Furntor & ndash Arhiv & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i يجب أن:
4 سمك الماكريل أو الدنيس
5-6 فصوص من الثوم
50-100 مل زيت
200 مل نبيذ أبيض
200 مل عصير ريال عماني # 537ii
2-3 ريال عماني كبير & # 537ii
5-6 أوراق غار
c & acircteva الفلفل
أوراق الزعتر
ملح
zeam & # 259 de l & # 259m & acircie
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
عالج الناس واغسلهم بالملح ورشهم بالملح ثم ضعهم في صينية.
يُسكب الزيت فوقهم ، ويُضاف الثوم المفروم ناعماً والقشر النظيف. يُرش بأوراق الزعتر المفرومة ناعماً ، وكذلك أوراق الغار وحبوب الفلفل.
نسكب عصير الطماطم وعصير الطماطم ثم نضع الصينية في الفرن لمدة 45 دقيقة.
بعد ربع ساعة ، أخرجي الصينية ، وخذي ملعقة كبيرة من العصير من الصينية وصبيها فوق السمك. في وقت التقديم ، يرش عصير الليمون حسب الرغبة.

التحضير: 35 دقيقة الخبز: 45 دقيقة
Re & # 539et & # 259 بواسطة Irodiea Pantelemon ، سوسيفا

& Icircncearc & # 259 & # 537i الطبق هنا!

اكتشف المزيد عن هذه المجلة. عمليًا & icircn buc & # 259t & # 259rie. يمكن شراؤها من المنافذ الصحفية المنتشرة في جميع أنحاء البلاد ، ولكن بصيغة إلكترونية. من خلال Magzter.


سمك الدنيس المخبوز ، فرحة

آلة نستخدمها على بشرتك ، على سبيل المثال اخبز & # 259 في الفرن ، إنه بالتأكيد موضع تقدير من قبل الأسرة. اللحوم مصدر مهم للبروتينات والفيتامينات (أ ، ب 12 ، د ، هـ) ، المعادن (البوتاسيوم ، الحديد ، اليود ، الفوسفور ، السيلينيوم) ، الأحماض الدهنية وأساسيات الأوميغا .3 & # 537i أوميغا 6. يحسن الدنيس جهاز المناعة ، ويساعد على التحكم في الكوليسترول ، ويحسن وظائف المخ ، وله العديد من الفوائد الأخرى لصحتنا.
يعتبر الدنيس من الأسماك النموذجية في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، ولكنه يوجد أيضًا في المحيط الأطلسي وفي العديد من المدن الأخرى. السمة المميزة لها هي لون الجسم الذي يتنوع من الوردي إلى الأحمر. كان الدنيس من الأسماك الصالحة للأكل عالية القيمة في العصور القديمة. لقد احترمها الإغريق كثيرًا ، وكرسوها لأفروديت ، إلهة الحب.
في معظم الأوقات يتم قلي هذه السمكة أو وضعها على الشواية ، ويمكن تناولها جيدًا مسلوقة أو مخبوزة. فيليه الدنيس سهل التحضير وسريع وذو مذاق خاص.

صورة فوتوغرافية: دوراد & # 259 la Furntor & ndash Arhiv & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i يجب أن:
4 سمك الماكريل أو الدنيس
5-6 فصوص من الثوم
50-100 مل زيت
200 مل نبيذ أبيض
200 مل عصير ريال عماني # 537ii
2-3 ريال عماني كبير & # 537ii
5-6 أوراق غار
c & acircteva الفلفل
أوراق الزعتر
ملح
zeam & # 259 de l & # 259m & acircie
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
عالج الناس واغسلهم بالملح ورشهم بالملح ثم ضعهم في صينية.
يُسكب الزيت فوقهم ، ويُضاف الثوم المفروم ناعماً والقشر النظيف. يُرش بأوراق الزعتر المفرومة ناعماً ، وكذلك أوراق الغار وحبوب الفلفل.
نسكب عصير الطماطم وعصير الطماطم ثم نضع الصينية في الفرن لمدة 45 دقيقة.
بعد ربع ساعة ، أخرجي الصينية ، وخذي ملعقة كبيرة من العصير من الصينية وصبيها فوق السمك. في وقت التقديم ، يرش عصير الليمون حسب الرغبة.

التحضير: 35 دقيقة الخبز: 45 دقيقة
Re & # 539et & # 259 بواسطة Irodiea Pantelemon ، سوسيفا

& Icircncearc & # 259 & # 537i الطبق هنا!

اكتشف المزيد عن هذه المجلة. عمليًا & icircn buc & # 259t & # 259rie. يمكن شراؤها من المنافذ الصحفية المنتشرة في جميع أنحاء البلاد ، ولكن بصيغة إلكترونية. من خلال Magzter.


الولايات المتحدة البحث على شبكة المحمول

نحن نقدر ملاحظاتك حول كيفية التحسين بحث ياهو. هذا المنتدى مخصص لك لتقديم اقتراحات حول المنتجات وتقديم تعليقات مدروسة. نحاول دائمًا تحسين منتجاتنا ويمكننا استخدام التعليقات الأكثر شيوعًا لإجراء تغيير إيجابي!

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة من أي نوع ، فيرجى العثور على المساعدة الذاتية على موقع المساعدة الخاص بنا. لا يتم مراقبة هذا المنتدى بحثًا عن أي مشكلات متعلقة بالدعم.

يتطلب منتدى تعليقات منتج Yahoo الآن معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين للمشاركة.

أنت مطالب الآن بتسجيل الدخول باستخدام حساب بريد Yahoo الإلكتروني الخاص بك لتزويدنا بالملاحظات وإرسال الأصوات والتعليقات على الأفكار الموجودة. إذا لم يكن لديك معرف Yahoo أو كلمة المرور لمعرف Yahoo الخاص بك ، فالرجاء التسجيل للحصول على حساب جديد.

إذا كان لديك معرف Yahoo وكلمة مرور صالحين ، فاتبع هذه الخطوات إذا كنت ترغب في إزالة منشوراتك و / أو تعليقاتك و / أو تصويتاتك و / أو ملفك الشخصي من منتدى تعليقات منتج Yahoo.


سمك الدنيس المخبوز ، فرحة

آلة نستخدمها على بشرتك ، على سبيل المثال اخبز & # 259 في الفرن ، إنه بالتأكيد موضع تقدير من قبل الأسرة. اللحوم مصدر مهم للبروتينات والفيتامينات (أ ، ب 12 ، د ، هـ) ، المعادن (البوتاسيوم ، الحديد ، اليود ، الفوسفور ، السيلينيوم) ، الأحماض الدهنية وأساسيات الأوميغا .3 & # 537i أوميغا 6. يحسن الدنيس جهاز المناعة ، ويساعد على التحكم في الكوليسترول ، ويحسن وظائف المخ ، وله العديد من الفوائد الأخرى لصحتنا.
يعتبر الدنيس من الأسماك النموذجية في منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​، ولكنه يوجد أيضًا في المحيط الأطلسي وفي العديد من المدن الأخرى. السمة المميزة لها هي لون الجسم الذي يتنوع من الوردي إلى الأحمر. كان الدنيس من الأسماك الصالحة للأكل عالية القيمة في العصور القديمة. لقد احترمها الإغريق كثيرًا ، وكرسوها لأفروديت ، إلهة الحب.
في معظم الأوقات يتم قلي هذه السمكة أو وضعها على الشواية ، ويمكن تناولها جيدًا مسلوقة أو مخبوزة. فيليه الدنيس سهل التحضير وسريع وذو مذاق خاص.

صورة فوتوغرافية: دوراد & # 259 la Furntor & ndash Arhiv & # 259 Burda Rom & acircnia

& Icirc & # 539i يجب أن:
4 سمك الماكريل أو الدنيس
5-6 فصوص من الثوم
50-100 مل زيت
200 مل نبيذ أبيض
200 مل عصير ريال عماني # 537ii
2-3 ريال عماني كبير & # 537ii
5-6 أوراق غار
c & acircteva الفلفل
أوراق الزعتر
ملح
zeam & # 259 de l & # 259m & acircie
Preg & # 259te & # 537ti a & # 537a:
عالج الناس واغسلهم بالملح ورشهم بالملح ثم ضعهم في صينية.
يُسكب الزيت فوقهم ، ويُضاف الثوم المفروم ناعماً والقشر النظيف. يُرش بأوراق الزعتر المفرومة ناعماً ، وكذلك أوراق الغار وحبوب الفلفل.
نسكب عصير الطماطم وعصير الطماطم ثم نضع الصينية في الفرن لمدة 45 دقيقة.
بعد ربع ساعة ، أخرجي الصينية ، وخذي ملعقة كبيرة من العصير من الصينية وصبيها فوق السمك. في وقت التقديم ، يرش عصير الليمون حسب الرغبة.

التحضير: 35 دقيقة الخبز: 45 دقيقة
Re & # 539et & # 259 بواسطة Irodiea Pantelemon ، سوسيفا

& Icircncearc & # 259 & # 537i الطبق هنا!

اكتشف المزيد عن هذه المجلة. عمليًا & icircn buc & # 259t & # 259rie. يمكن شراؤها من المنافذ الصحفية المنتشرة في جميع أنحاء البلاد ، ولكن بصيغة إلكترونية. من خلال Magzter.


فيديو: البتاو وطريقة عمل البتاو وخبز وتقطيع البتاو ورمي البتاو الفلاحي في الفرن الطين في الصعيد والفلاحين (ديسمبر 2021).