وصفات جديدة

سلطة حقيقية نيسواز

سلطة حقيقية نيسواز

تم تعديل هذا الطبق وتغييره بحيث يستهجن حتى أكثر السكان المحليين المشمسين الاختلافات في الشيء الحقيقي

أثناء تواجدنا في نيس ، طلبنا من إحدى السكان المحليين المساعدة في صنع الطبق الأصلي ، وإليك ما قالته: "أنا فرنسية ، وأعيش في نيس ، لذا يمكنني أن أؤكد لكم أني سلايد نيسواز لا تحتوي على الفاصوليا الخضراء أو البطاطس أو أي خضروات "مطبوخة" أخرى. إذا كنت تريد أ حقيقة salade niçoise ، يجب عليك استخدام هذه المكونات (وهذه فقط) ".

ملحوظات

اصنع تتبيلة من 6 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والريحان المفروم والملح والفلفل. يبرد جيداً في الثلاجة قبل التقديم.

قطعي الطماطم إلى أرباع والملح قليلاً على لوح التقطيع. توضع جانبا في وعاء. قطع البيض أيضًا إلى أرباع أثمان.

تقطع شرائح الأنشوجة إلى ثلاث أو أربع قطع لكل منها.

قطعي الخيار المقشر إلى شرائح رفيعة.

قطّع البصل إلى حلقات ، والفلفل الأخضر إلى شرائح ، والخرشوف إلى أرباع. اغسل الفاصوليا الخضراء واتركها كاملة.

افركي قاع وجدران وعاء كبير مع فص ثوم مقطوع إلى قسمين ، رتبي جميع المكونات بداخله ، باستثناء الطماطم.

صفي الطماطم وملحها قليلًا قبل دمجها.

مكونات

  • 10 طماطم وسط
  • 1 خيار
  • 7 أونصات من الفاصوليا الخضراء الطازجة
  • 12 خرشوف صغير طازج ، مقطع إلى شرائح
  • 2 فلفل أخضر
  • 1 بصلة حمراء
  • 6 أوراق ريحان
  • 1 فص ثوم
  • 3 بيضات مسلوقة
  • 12 فيليه أنشوجة
  • 3.5 أونصة زيتون أسود
  • زيت الزيتون
  • ملح وفلفل

الحصص 6

السعرات الحرارية لكل حصة 227

ما يعادل الفولات (إجمالي) 107 ميكروغرام 27٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.3 ملغ 16.7٪


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحارة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحامضة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحامضة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحارة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحامضة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحامضة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحارة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحامضة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحارة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


وصفة سلطة نيسواز

سلطة نيكواز أسطورية: ولسبب وجيه! إنه علاج حقيقي ، وجبة غداء أو عشاء بنظام غذائي متوسطي صحي مذهل تريد الاستمرار في تناوله لأيام. يجلس البيض المسلوق والفاصوليا الخضراء والزيتون والطماطم وسلطة البطاطس المنعشة على خس مقرمش ومغطاة بصلصة الليمون الحامضة. 8217s تملأ بما يكفي لتكون طبقًا رئيسيًا ، وحصلت على أفضل الأجواء الصيفية. في عرضنا ، استخدمنا & # 8217ve Earthbound Farm Red Baby Butter Lettuce ، الذي يحتوي على أجمل أوراق المارون والأخضر. طعمه رائع: وهو عضوي أيضًا. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخس العضوي وكيفية صنع سلطة نيكواز!


شاهد الفيديو: كيفية تحضير سلطة نيسواز بالبيت. شيف شكرالله (ديسمبر 2021).