وصفات جديدة

تونا BLT مع زيت الزيتون وصوص الأوريجانو

تونا BLT مع زيت الزيتون وصوص الأوريجانو

يضفي شريط الزيتون وصلصة الأوريجانو محلية الصنع لمسة إيطالية على ساندويتش BLT الكلاسيكي

تونا BLT مع زيت الزيتون وصوص الأوريجانو

هذا هو BLT مع الرقي والرقي - تتصدر طبقة من الزيتون وصوص الأوريجانو محلي الصنع تضفي لمسة إيطالية على الكلاسيكية المبجلة ساندويتش. لا تدع مكوناتها الراقية تخدعك ؛ هذه ليست شطيرة لذيذة وعلى هذا النحو يجب تناولها بشهية دسمة.

انقر هنا لمشاهدة إعادة اختراع BLT - 9 Ways.

مكونات

لتحضير صلصة الأوريجانو

  • 3/4 أكواب من خل النبيذ الأحمر
  • 1/3 كوب خردل ديجون
  • 1/2 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
  • 1/2 كوب زيت كانولا
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 3 ملاعق كبيرة زعتر مجفف
  • 1 كوب مايونيز

للشطيرة

  • 6 أونصات تونة صفراء الزعانف أو أهي
  • 2 ملاعق صغيرة زيت نباتي
  • الملح والفلفل حسب الذوق
  • 4 شرائح خبز إيطالي ريفي
  • 2 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 4 شرائح لحم مقدد مطبوخ
  • 6 شرائح بصل رفيعة
  • 4 شرائح طماطم رفيعة
  • 1 بيضة مسلوقة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 6 أوراق ريحان
  • 2 جرجير
  • 1/2 أفوكادو ، مقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة
  • 2 أونصة بيكورينو ، مبشورة
  • 2 ملاعق كبيرة من قطع الزيتون التي يتم شراؤها من المتجر

أفضل سلطة زيتون لساندويتش مافوليتا

تشتهر نيو أورلينز بالعديد من الأطعمة اللذيذة ، بما في ذلك السندويشات. ومن أشهرها طبق المافوليتا الذي تم اختراعه في بقالة سنترال. يمكن أن تشمل الساندويتش أنواعًا مختلفة من اللحوم الإيطالية بما في ذلك المرتديلا والكابيكولا ولحم الخنزير و / أو السلامي ، جنبًا إلى جنب مع جبن بروفولون و / أو جبن الموزاريلا. ومع ذلك ، كما لو أن هذه المكونات لم تكن كافية ، فهناك شيئان يجعلان هذه الشطيرة أصلية ولا تُنسى: خبز المافوليتا الطازج وسلطة الزيتون المصنوعة من الصفر.

هذه الوصفة عبارة عن مزيج من سلطة الزيتون في Central Grocery وهي عنصر أساسي في أي شطيرة muffuletta. تأتي سلطة الزيتون معًا بسهولة في محضر طعام ، وفي النهاية سيكون لديك الكثير من سلطة الزيتون لأيام قادمة. إنه الرفيق المثالي للساندويتش الإيطالي الذي تم تطويره من أجله.

إذا كنت تتعب من صنع شطائر المافوليتا ولكن لا يزال لديك سلطة زيتون احتياطية ، يمكنك إضافتها إلى طبق الجبن ، أو وضعها على أنواع أخرى من السندويشات ، أو دهنها على كروستيني ، أو مزجها مع المايونيز للحصول على دهن أو غمس كريمي.


أسئلة

هل التونة صحية؟

نعم ، إنه اختيار صحي باعتدال. فيما يلي بعض الفوائد الصحية لهذه السمكة اللذيذة.

  • بروتين عالي الجودة
  • تقريبا لا دهون
  • يحتوي على أحماض أمينية
  • يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب

أي نوع من التونة المعلبة هو الأكثر صحة؟

ضع في اعتبارك جميع الخيارات أدناه. سيختلف ما ستحتاج إليه اعتمادًا على الوصفة التي تستخدمها والتكلفة والتوافر.

  • ماء معبأ: أقل في السعرات الحرارية ، المزيد من أوميغا 3
  • زيت معبأ: المزيد من النكهة ، معبأة في زيت فول الصويا الذي يعتبر صحيا للقلب
  • البكور الأبيض: قوام أكثر صلابة ، ولحم أخف ، ونكهة أخف ، ومستويات عالية من الزئبق
  • سكيبجاك: أقوى نكهة ، أعلى نسبة دهون ، لون بني فاتح ، أقل مستويات الزئبق
  • يلوفين (آهي): وردي شاحب ، نكهة خفيفة ، أعلى في الزئبق من الوثب.
  • تونغول: أقل من الزئبق ، أصغر ، يمكن مقارنته بالقفز.
  • بدون ملح: إذا لم تتمكن من العثور على هذا ، فإن شطفه لمدة 3 دقائق سيزيل الكثير من الصوديوم.
  • هل انت حامل؟ اختر واحدة تحتوي على أقل نسبة من الزئبق أو ماركة Safe Catch.

كيف يمكنني خدمة هذا؟

  • قدميها على طبقة من الخضر المختلطة.
  • استخرج البذور واللب من شرائح اللحم البقري الكبيرة والطماطم وحشوها بهذه السلطة.
  • اصنع لفائف الخس.
  • قطعي الخيار إلى شرائح وقدميهما على الوجه بملعقة صغيرة.
  • المقرمشات
  • خبز دائري خبز العربي خبز الكماج
  • لفائف التورتيلا
  • في شطيرة مع زيتون ، فلفل أحمر محمص ، وجرجير

هل يمكنني تجميد هذه الوصفة؟

على الرغم من عدم احتوائه على مايونيز ، إلا أنه يحتوي على كرفس لا يتجمد جيدًا. من الأفضل تناوله كله في غضون 3 إلى 5 أيام من صنعه.


عشرة صوص سلطة

بقلم الشيف مايكل سميث وثور قبل 10 سنوات

من السهل صنع تتبيلات السلطة الخاصة بك. النسبة الأساسية للحامض والحلو والزيت يمكن تعديلها بسهولة ومتغيرة بشكل لا نهائي. تكفي هذه الوصفة للعديد من السلطات لأنه من السهل صنع الكثير منها ، وبمجرد أن تتذوق الصلصات الخاصة بك ، لن تتمكن من الحصول على ما يكفي.

مكونات

1 كوب زيت زيتون بكر ممتاز
1/2 كوب أي خل أو ليمون أو عصير ليمون
1/2 كوب عسل أو شراب القيقب أو هلام
1 كومة ملعقة كبيرة خردل ديجون
1 ممتلئة ملعقة كبيرة أي عشب طازج (اختياري)
رشة أو اثنتين من ملح البحر والفلفل المطحون الطازج

إجراء

ما عليك سوى تحديد المكونات التي ترغب في استخدامها ثم قياس كل شيء في وعاء ميسون ورجها بقوة حتى تمتزج. ستبقى ضماداتك الشخصية طازجة في ثلاجتك لعدة أسابيع ، إذا استمرت لفترة طويلة.

تفاوت

1. شيري مابل: خل شيري وشراب القيقب

2. الشمر البلسمي: خل بلسمي وعسل وبذور شمر مطحونة

3. توت العليق: خل النبيذ الأحمر ومربى التوت

4. إيطالي: خل نبيذ أحمر ، خالي من التحلية ، ثوم مفروم ، زعتر و زعتر

5. سيزر: عصير ليمون ، بدون تحلية ، 1/2 كوب جبن بارميزان ، 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم ، 1 ملعقة كبيرة من صلصة رسيستيرشاير

6. الكاريبي: قشر وعصير ليمون ، عسل وجوز الهند المبشور

7. جنوبي غربي: نكهة وعصير ليمون ، عسل ، كزبرة وصلصة حارة

8. الفانيليا: خل النبيذ الأبيض والعسل وخلاصة الفانيليا النقية

9. جبن الماعز: قطعة صغيرة من جبن الماعز بحجم 5 أوقية ، وربع كوب من خل النبيذ الأبيض ، ونصف كوب من زيت الزيتون ، وملعقة كبيرة من العسل ، ورش أو اثنتين من الملح والفلفل ، المهروس على نحو سلس.

10. طماطم: حبة طماطم كبيرة ناضجة مهروسة مع قشر وعصير 2 ليمون و 1/2 كوب زيت زيتون متبلة بالملح والفلفل.


طريقة عمل الدجاج المشوي للسلطة

اصنع تتبيلة سريعة بزيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والأعشاب التي تختارها (إكليل الجبل والزعتر والأوريجانو دائمًا رهان آمن) وتبل بسخاء بالملح والفلفل. تُسكب فوق صدور الدجاج منزوعة العظم والجلد وتترك لتتبّع أثناء تسخين الشواية أو مقلاة الشواء. يُطهى الدجاج لمدة 3-4 دقائق لكل جانب ، حسب السُمك ، حتى ينضج بالكامل ويصبح لونه بنياً ذهبياً على كلا الجانبين. يجب أن تكون درجة الحرارة الداخلية 75°C أو 165°افصلها عن النار واتركها ترتاح لمدة 5 دقائق على الأقل قبل التقطيع.

لماذا من المهم ترك اللحم يرتاح بعد الطهي؟

تسمح راحة اللحم أو الدجاج بإعادة توزيع العصائر على اللحم بدلاً من نفاذها على لوح التقطيع. هذا لأن اللحم يتوتر أثناء الطهي ويسمح له بالراحة ، مما يسمح حرفيًا للحم بالاسترخاء وسيؤدي إلى لحم أو دجاج أكثر عصارة.


معكرونة التونة السهلة هذه هي أرخص وأسرع وأسرع عشاء ليلي على الإطلاق

ضع جانباً أي أفكار لديك حول التونة المعلبة ، أو الكلمات & quottuna pasta & quot معًا ، ودعنا نتحدث عن المعكرونة لمدة دقيقة. لست بحاجة لبيع المعكرونة لك. إنه خيار عشاء ثابت طوال أيام الأسبوع في منزلي ، سواء كان كلاسيكيًا أو قمحًا كاملًا أو أي نوع خالٍ من الغلوتين انتهى به المطاف على مكتبي الصحي مؤخرًا. ومع ذلك ، فإن مأخذي الوحيد مع المعكرونة هو أنه ما لم أكن أصنع كرات اللحم ، أو الراجو ، أو نوعًا من البروتين الجانبي (لا يحدث أي منها في ليلة الثلاثاء) ، فإن المعكرونة لا تقطعها تمامًا كوجبة.

إذا كنت تصنع صلصة بهذه البساطة ، فستحتاج إلى بعض التونة المعلبة عالية الجودة.

العودة إلى تلك التونة المعلبة. أنا لا أتحدث عن الأشياء المائية الممزقة التي لا يمكن التعرف عليها. أنا أتحدث عن التونة المعبأة بزيت الزيتون والمستدامة والسميكة التي قد تأتي في علبة (مثل Genova) أو جرة (مثل Tonnino أو Bela). ستكلف بضعة دولارات إضافية ، ولكنها ستجعل المعكرونة - والكثير من الأطباق الأخرى - في عشاء من وعاء واحد يكون سهلاً بما يكفي ليوم الإثنين وأنيق بما يكفي للشركة في أي يوم من أيام الأسبوع.

أسلوبي مستوحى من أسلوب جوي وارنر لا توجد صلصات معكرونة للطهي، والتي عثرت عليها عبر تطبيق Epicurious. ما يميز التونة المعلبة أنها لا تحتاج أو تريد أن تُطهى ، وإلا فإنها ستجف وتصبح قاسية. بدلاً من ذلك ، فأنت تريد فقط استنزاف ملف علبة 6 أونصة أو برطمان ووضعها في وعاء عازل للحرارة مع فص ثوم مفروم ، قشر ليمونة ، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، نصف كوب زيت زيتون ، نصف ملعقة صغيرة ملح ، وفلفل طازج ، ودع الوعاء يجلس فوق القدر الذي تطبخ فيه ½ رطل من المعكرونة (أنا أحب المعكرونة الطويلة مثل linguine Warner أوصي أيضًا بـ penne أو shells). هل يمكن أن تضيف 2 ملعقة كبيرة كبر، كما تتطلب وصفة Warner ، أو نفس الكمية من شرائح زيتون أو طماطم مجففة أو زوجان من الأنشوجة المهروسة. للحصول على معكرونة أكثر قلبية ، يمكنك إضافة نصف علبة فاصوليا بيضاء مصفاة أو حفنات قليلة من السبانخ الصغيرةالتي تذبل عندما تقذف المعكرونة المطبوخة في الوعاء. بقدونس مفروم هو التزيين الواضح ، لكني أعتقد الشبت سيكون لطيفا أيضا. بمجرد الانتهاء من طهي المعكرونة - فأنت تريد أن تكون على الجانب الأكثر رقة من Al dente ، نظرًا لأنك & # x27re لا تطبخها في الصلصة - ما عليك سوى تجفيفها ، وإلقائها بصلصة التونة الدافئة الآن ، والعشاء لقد تم خدمته.

في المرة الأولى التي صنعت فيها هذه المعكرونة ، رفض صديقي ، الذي يعتقد أنه يكره التونة المعلبة ، تجربتها. لكنه يحب المعكرونة أكثر من الحياة ، وفي النهاية انتصر هذا الحب. أكل وعاءً واحدًا ، وحصل على ثوانٍ ، وقال إنه سيأكل التونة مثل هذا في أي وقت. لقد كان انتصارًا: بالنسبة لي ، للتونة المعلبة ، ليلة الثلاثاء.


وصفة: سلطة BLT

نحن أشخاص كبار BLT. هؤلاء المعجبون الكبار في الواقع ، خصصنا الإصدار الأول من مجلتنا ، ساندويتش، إلى الجمع. لذا مع دخول العام الجديد ، نظرًا لأننا نتخذ جميعًا خيارات صحية ، أردنا أن نجد طريقة للاحتفال بساندو المفضل لدينا بلمسة صحية!

لم يبق فتات بواسطة Teri Turner كان الاختيار الأمثل لـ #SKCookbookClub ، مما يثبت أن العام الجديد لا يزال بإمكانه جلب مذاق رائع من النكهات المألوفة. يقدم تيرنر ، المؤلف المشهور لمدونة الطعام ونمط الحياة التي تحمل الاسم نفسه ، أفكارًا جديدة لوصفات الطعام لمن يفعل 30 كاملة.

وهي معروفة أيضًا بأخذها المفضلة للأسرة وإنشاء بدائل خالية من منتجات الألبان والغلوتين والحبوب مغرية بما يكفي لجعلها طويلة بعد انتهاء تلك الأيام الثلاثين. أحضر سلطة BLT ، وتأكد من تحضير كمية مضاعفة من تلك الصلصة لحفظها لاحقًا ... إنها جيدة لأي شيء تقريبًا.

سلطة BLT

مقتبس من الوصفة في الصفحة 124

مكونات:

قلبان صغيران (حوالي 8 أونصات) ، نصفين بالطول
2 طماطم متوسطة مقطعة إلى 6 قطع
8 شرائح لحم مقدد
صفار 4 بيضات كبيرة مسلوقة ، مبشورة
1 أفوكادو مفرومة
1 بصلة حمراء صغيرة مقطعة إلى شرائح رفيعة
نصف كوب زيت زيتون بكر ممتاز
2 ملاعق كبيرة من خل النبيذ الأحمر
1 ملعقة طعام اوريجانو مجفف
1 كوب مايونيز من زيت الأفوكادو من Sir Kensington
1/4 إلى 1/2 كوب من الفجل الطازج المبشور
1 ملعقة صغيرة خردل ديجون من سير كنسينغتون
1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازجًا
2 ملاعق كبيرة من الثوم المعمر المفروم ناعما

تعليمات:
لزيت البصل المتبل

  1. في وعاء صغير ، اخلطي زيت الزيتون وملعقة كبيرة من الخل والأوريغانو معًا. أضف البصل إلى الخليط وتأكد من غمره بالكامل. غطي البصل واتركيه ينقع على المنضدة لمدة 12 ساعة على الأقل قبل الاستخدام.

لتتبيلة الفجل الكريمية

  1. في محضر الطعام ، يُمزج المايونيز مع نصف كوب من الفجل الحار والخردل وملعقة كبيرة من الخل والملح والفلفل. ضعيها حتى تصبح الصلصة ناعمة ودسمة.
  2. تذوق وأضف ما يصل إلى نصف كوب من الفجل الحار حسب الرغبة. انقلي المزيج إلى وعاء وأضيفي الثوم المعمر وقلبي حتى يتجانس.
  1. ضعي أنصاف الخس في طبق كبير. رشي كل قطعة بالتساوي بزيت البصل المتبل.
  2. أضف 3 شرائح من الطماطم وشريحتين من لحم الخنزير المقدد لكل نصف خس.
  3. يرش صفار البيض المبشور فوق لحم الخنزير المقدد. افعل الشيء نفسه مع قطع الأفوكادو. تقدم مع الصلصة.

وصفة من تيري تورنر لم يتبق فتات (هوتون ميفلين هاركورت ، تم نشره عام 2019)

شراء كتاب الطبخ هنا.


سلطة أورزو المتوسطية مع التونة والخرشوف والطماطم المجففة بالشمس

  • المؤلف: كارلوس ليو
  • وقت التحضير: 20 دقيقة
  • وقت الطهي: 8 دقائق
  • الوقت الإجمالي: 28 دقيقة
  • المحصول: 8 حصص 1 x

وصف

سلطة البحر الأبيض المتوسط ​​Orzo Salad هي وصفة مكرونة صيفية رائعة مع النكهات الإيطالية مثل قلوب الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس والكبر ومعكرونة الأورزو والتونة عالية الجودة. يتم مزج كل هذه المكونات الرائعة مع صلصة الخردل ديجون الخفيفة والليمونية.

مكونات

بالنسبة إلى Orzo:

  • 1 - & frac12 أكواب أورزو المجففة (حوالي 9 أونصات).
  • 1 14 أوقية. علبة من قلوب الخرشوف ، مجففة ومقسمة إلى أرباع
  • & frac12 كوب طماطم مجففة بالزيت مجففة ومقطعة بأسلوب جوليان.
  • 1 6.7 أوقية. يمكن التونة البيضاء الصلبة المعبأة بالماء ، وتصريفها. أضفت اثنين لمزيد من البروتين.
  • & frac14 cupers ، مصفاة
  • 3 ملاعق كبيرة بقدونس ، مفروم خشن
  • ملح البحر

لتحضير صلصة الخردل بالليمون ديجون:

  • 3 ملاعق مائدة زيت زيتون - انظر إذا كنت بحاجة إلى المزيد.
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج
  • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون التقليديوالتي يمكنك شراؤها من متجرنا عبر الإنترنت
  • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
  • 1 فص ثوم صغير ، مبشور
  • & frac12 ملعقة شاي بخير ملح البحرانقر للشراء في متجرنا على الإنترنت
  • & frac14 tea ملعقة فلفل أسود مطحون
  • 1 ملعقة كبيرة كراث مفرومة ناعماً

تعليمات

  1. احضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح جيدًا ليغلي. نضيف لسان العصفور ونطهو حسب الرغبة. يُصفّى جيدًا ويُنقل لسان العصفور إلى وعاء خلط كبير.
  2. تحضير الصلصة: في جرة ميسون نضيف الكراث المفروم وزيت الزيتون وعصير الليمون وخردل ديجون والأوريغانو والثوم المبشور وملح البحر والفلفل الأسود. يرج جيدا ويترك جانبا.
  3. في وعاء الخلط مع الأورزو ، أضيفي التونة ، وقلوب الخرشوف المقطعة إلى أرباع ، والطماطم المجففة بالشمس ، والكبر والبقدونس. يُسكب الصلصة ويُقلب حتى يتجانس.
  4. تذوق وتتبل بالملح والفلفل حسب الحاجة. أنت جاهز للخدمة.

يمكن تبريد سلطة المعكرونة المتبقية في وعاء محكم الغلق لمدة تصل إلى 3 أيام.


الخضار المحمصة بالكراميل والحمص المقرمش والكثير من الأعشاب تجعل طبق الكسكس اللذيذ والغني والحشو. هذا الطبق و hellip

زيتون فيتا وكالاماتا متبلان محشوان في بطاطس محمرة دافئة ورقيقة ومقرمشة ، مما يجعل هذه البطاطس المتوسطية المحشوة والمخبوزة

انتهى بي كتابي الجديد & # 038 دليل البحر الأبيض المتوسط! احصل على نسختك!

انقر هنا للحصول على معلومات!

الإشتراك!

مرحبا بكم في طماطم الزيتون!

انضم إلى Elena Paravantes ، أخصائية تغذية وكاتبة حمية مسجلة حائزة على جوائز وخبيرة حمية البحر الأبيض المتوسط. إنها تقدم تجربة مدى الحياة - نشأت على حمية البحر الأبيض المتوسط ​​- مع وصفات عائلية مجربة ومختبرة ، وإرشادات حول كيفية اتباع النظام الغذائي وأحدث الأبحاث. المزيد هنا.

أبق على اتصال

يعلن عنه في

المشاركات الاخيرة

المواد التي تظهر على Olive Tomato هي للأغراض التعليمية فقط ولا يجوز تفسيرها على أنها نصيحة أو تعليمات طبية.

تتلقى OliveTomato عمولات على المشتريات التي تتم من خلال روابطنا لتجار التجزئة.


لين كوكس

حتى كنت مراهقًا ، لم يكن لدي أي فكرة عن وجود تتبيلات للسلطة غير الزيت والخل. لقد نشأت مع السلطة في كل وجبة تقريبًا وكانت دائمًا كما هي & # 8230 الزيت ، وخل النبيذ الأحمر ، والملح ، والفلفل ، والقليل من الأوريجانو المجفف ومسحوق الثوم. اعتقدت أن كل شخص لديه سلطته بنفس الطريقة.

عندما وصلت إلى المدرسة الثانوية كان هناك بار سلطة في غرفة الغداء. كانت هناك ضمادات مختلفة للاختيار من بينها. ماذا كان هذا الجنون؟ جربت بعضها لكنني فضلت الزيت والخل. كانت الصلصات الكريمية ثقيلة على الخس. لم & # 8217t من هذا القبيل. ما زلت لا & # 8217t.

ومع ذلك، هناك استثناء واحد. هذه السلطة.

أشتهي الخل. أتناول سلطة كل يوم تقريبًا ودائمًا مع وصفة الخل الخاصة بي (2/3 كوب زيت زيتون بكر ممتاز ، 1/3 كوب خل عصير التفاح ، 1/3 كوب خل بلسمي ، 1-2 ملاعق كبيرة خردل ديجون ، ملح وفلفل حسب الرغبة) . أقوم بإعداد دفعة يوم الأحد ، لذا أكون جاهزة طوال الأسبوع. أتناول وجبة خفيفة من الهليون المخلل ، وأغمس الخبز في الخل البلسمي بدلاً من زيت الزيتون ، وأسكب طلاء بلسمي على الدجاج المشوي. Yes & # 8211 I know it & # 8217s غريب. لكني & # 8217m موافق على ذلك.

بين الحين والآخر أشعر بشغف لتناول BLT Salad الخاص بي وهو يعمل فقط مع صلصة الرانش. من فضلك لا تستخدم الضمادات المعبأة في زجاجات لهذا الغرض. أستخدم مزيج Hidden Valley Ranch وأجعله في اليوم السابق لذلك فهو جيد وسميك. أعلم ، المكونات الصناعية والمواد الحافظة & # 8211 ولكن يجب أن تكون هذه الصلصة لهذه السلطة. إنه يعمل فقط.

عندما أخدم هذه السلطة الجميع يهتف. إنه لأمر مدهش للغاية أنهم يفترضون أنه صعب & # 8217. لكنها ليست صعبة على الإطلاق. إنه ببساطة يجمع بين لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم والخبز المحمص ورذاذ هذا المزيج المثالي مع صلصة الرانش. هذا هو & # 8217s! إنها عبارة عن شطيرة BLT في وعاء ولكن مع صلصة الرانش بدلاً من المايونيز.

هذه سلطة شهية لذا قدمها كطبق رئيسي وليس كسلطة جانبية. صدقني في هذا.


شاهد الفيديو: تناول ثوم و العسل قبل النوم وهذا ماسيحدث لزوجتك (كانون الثاني 2022).