وصفات جديدة

شطيرة كايت!

شطيرة كايت!

يُقطّع الخبز إلى شرائح ، مثل الكعكة ، ويُدهن بقليل من زيت الزيتون ويُقلى في الفرن المسخن مسبقًا تقريبًا. 10 دقائق على نار خفيفة من كل جانب. نخرجه من الفرن ونفرك بالثوم ثم ندهن كل شريحة بالجبن وقطعيها ناعما بالقشدة والخضروات وضعيها على الشريحة الأولى وسلامي مع الخضار وشرائح الجبن ومخلل الملفوف وشرائح الطماطم والجبن الذائب. يتم تزيين الشريحة التالية بعد دهنها بالجبن الكريمي وعضلات الفيليه والجبن واللفت والطماطم والجبن الذائب من الأنبوب. استمر في تبديل الشرائح حتى تنضج المكونات ، مع تبديل النقانق. ثم يغطى بغطاء الخبز ويوضع في الفرن مرة أخرى ، بما يكفي لتصريف الجبن.

حظا سعيدا ونتمنى لك التوفيق! آمل أن تكون الطائرات الورقية ممتلئة الليلة :))


شطيرة التوفو

التوفو هو طعام شائع جدًا في النظام الغذائي النباتي ، كونه مصدرًا مهمًا للبروتين لأولئك الذين يتخلون عن اللحوم. يمكنك استخدام جبن التوفو لتحضير السندوتشات اللذيذة ، ونقدم لك وصفة لذيذة. إليك ما تحتاجه لتحضيره:

  • 2 ملاعق كبيرة مايونيز نباتي
  • خبز الجاودار
  • جبن التوفو المخبوز
  • نصف حبة أفوكادو مقطعة
  • مخلل الملفوف المفروم
  • صلصة طماطم حارة
  • زيت الزيتون

للحصول على شطيرة لذيذة من التوفو ، اتبع الخطوات التالية:

ادهن المايونيز النباتي وصلصة الطماطم على شرائح الخبز. أضف جبنة التوفو وشرائح الأفوكادو ومخلل الملفوف. ثم ، في مقلاة ، سخني زيت الزيتون لبضع ثوان واسكبه على شريحتَي الخبز. سرعان ما حصلت على وجبة فطور صحية ومغذية!


شطيرة الحمص & # 8211 مثالية للسيطرة على الجوع ودهون الدم

البقوليات هي فئة من الأطعمة الأساسية أثناء الصيام. الحمص مغذي للغاية ويشبع الجسم. من خلاله يمكننا تحضير أطباق مختلفة.

يمكن إضافة الفاصوليا المسلوقة إلى الحساء والمرق والسلطات ، أو يمكن هرسها وتحضيرها على شكل باتيه أو حمص أو كرات لحم.

يمكن إثراء معجون الحمص بالخضروات والتوابل المختلفة. تُوزَّع على شرائح من الخبز ، مُجمَّعة على شكل شطيرة ، ويمكن أن تكون حزمة عملية وصحية للمدرسة أو العمل.


صيادو الطائرات الورقية & # 8211 كتاب عن الاختيارات وعواقبها

أمير وحسن طفلان يعيشان في نفس العنوان ، لكن يفصل بينهما الوضع الاجتماعي. أمير ابن رجل معروف ، وحسن ابن خادمهم. يقضي الاثنان الكثير من الوقت معًا. كان حسن أيضًا يضحى بحياته من أجل أمير ، لكن لديه لحظات يكون فيها مؤذًا للغاية ويحسده إلى حد ما. أمير هو نوع الطفل الذي يحتفظ بأنفه في الكتب ويتجنب أي شجار. حسن طفل شجاع لكنه يعرف مكانته في المجتمع جيداً. عندما يتعرض حسن للإيذاء من قبل الأولاد الآخرين ، يتظاهر أمير بعدم الرؤية ، متابعًا هدفه الشخصي. منذ ذلك الحين ، سحقه الشعور بالذنب ولا يستطيع الوقوف حول خادمه على الإطلاق دون أن يتذكر مدى جبانه. فيقوم بالسرقة من أجله ، للتخلص منه ومن الذنب الذي يلاحقه.

عندما خرجت الأمور عن السيطرة في كابول ، انتقل أمير ووالده إلى سان فرانسيسكو. هناك واصلوا حياتهم بسعادة. أخيرًا يقبل الأب ابنه كما هو ، ويمتلك أمير الشجاعة ليعيش كما يشاء. لكن الماضي لا يغفر له. حان الوقت لأمير ليغسل خطايا طفولته ، حتى لو عرّض حياته للخطر ، حتى لو عاد إلى الجحيم. هل سيكون شجاعًا بما فيه الكفاية أم سيعود مرة أخرى؟ أدعوكم لمعرفة ذلك!

صيادو الطائرات الورقية إنه كتاب يوضح لنا الجانب القبيح من شخصية الإنسان ، وهو كتاب يتحدث عن الإخلاص والتسامح والقسوة. لقد أحببته حقًا وآمل أن أتمكن من قراءة الكتابين الآخرين للمؤلف ، المترجمين بواسطتنا. هل قرأت كتبه؟


آثار وفوائد أغيزما

يمتلك الماء المقدّس في عيد الغطاس ، إلى حد كبير ، مواهب وشفاء وقوى واعية أكثر من تلك التي يمتلكها أغياسما الصغير. تظهر آثار الأغنية العظيمة من خلال ترتيب الخدمة ذاته ، وخاصة نص الليطاني وصلاة التقديس.

بلمسه لمياه نهر الأردن ، الذي تعمد فيه ، لم يقدسها المخلص فقط ، بل قدسها أيضًا طبيعة المياه بشكل عام ، والمياه في كل مكان ، مما جعلها عامل تطهير وتقديس ، من قبل الله. أدخلت الطاقة إلى مياه نهر الأردن ، كما نغني في الطروباريون من مرسوم الخدمة: "اليوم تم تقديس طبيعة المياه & # 8230". لذلك ، فإن الماء المقدّس في عيد الغطاس يمتلك ، إلى حد كبير ، شفاء ومواهب وقوى معقولة ، من الآغياسما الصغير.

تظهر لهم آثار الأغنية العظمى ترتيب الخدمة ، لا سيما نص الليطاني وصلاة التقديس ، حيث يصلي الكاهن: "ويمنحهم نعمة الفداء وبركة الأردن. اجعلها مصدرًا للنزاهة ، ولكن للقداسة ، ومغفرة الخطايا ، وشفاء الأمراض ، وهلاك الشياطين ، وإزالة قوى الأعداء ، الممتلئة بالقدرة الملائكية. آمل أن يتذوقه كل من يرشه ويذوقه لتطهير النفوس والأجساد ، ولشفاء الأهواء ، ولتقديس البيوت ولجميع الاستخدامات الضرورية & # 8230 ".

هذا هو السبب في بقاء أغياسما العظيمة بدون تلف لفترة طويلة ، وتبقى طازجة ونظيفة وذوق جيد كما كانت عندما تم إخراجها من الربيع ، وهي حقيقة لاحظها الآباء القديسون وكتاب الكنيسة من العصور القديمة. جزء منه محفوظ في الكنيسة ، في إناء معين (إناء أغياسما ، ويسمى أيضًا أغياسماتار) ، ويستخدمه الكاهن في كثير من الخدمات (الكهنة). معها يرش الكهنة بيوت المؤمنين ومنازل البيت عشية عيد الغطاس.

مع Aghiasma العظيمة يتم رش كل الأشخاص والأشياء التي يجب طردها وتطهيرها وتباركها أو تقديسها ، على سبيل المثال ، مرسوم تطهير الينبوع الدنس ، للإناء الفاسد ، للبركة والتقديس. من المخبأ ، لتقديس الصليب والصلبان ، والجرس ، والأواني وأثواب الكنيسة ، إلخ. في بعض الأجزاء (مثل من خلال بوكوفينا وترانسيلفانيا) هناك عادة نثر أجساد الموتى بأغياسما ، حتى تظهر أرواحهم مقدسة في الدينونة المخيفة.

يستخدم الأسقف أيضًا الأغنية العظيمة لتقديس الكنائس ، والأضداد ، والدهن المقدس والعظيم ، إلخ. في بيوت المؤمنين ، تُحفظ أغياسما في مكان شرف ، في أواني نظيفة ، عادة ما يوضع فيها خيط الريحان. (& # 8230) من المعتاد تذوقه لمدة ثمانية أيام متتالية ، خاصة من عشية عيد الغطاس إلى الاحتفال بالعيد ، أي حتى 13 يناير ضمناً. خاصة أولئك الذين توقفوا عن المشاركة يمكنهم أن يريحوا أنفسهم من خلال تناول أغياسما ثم الجناس. عندما نشارك ، يتم أخذ أغياسما بعد القربان ، وعندما نأخذ الجناس فقط ، يتم أخذ أغياسما قبل الجناس.

***
لعبت المياه المباركة والمقدسة دورًا رائدًا في الحياة الدينية لجميع شعوب العالم. وقد تم استخدامه كوسيلة رئيسية لغسل وتطهير الناس والأشياء ، لكونه يعتبر الرمز الأكثر تعبيراً عن الطهارة والتطهير الروحي.

في المسيحية ، احتفظ الماء المقدس بدوره كرمز ووسيلة مفضلة أو حامل لقوة الروح القدس التطهيرية والتقديس. آثاره الرئيسية ، أي إخراج الشياطين والأمراض ، وشفاء الجسد ، وإزالة كل الشرور ، كانت لا تزال مدرجة في أقدم أشكال الصلوات لتقديس الماء ، والتي كانت متداولة في الكنيسة من أجل تقديس الماء. أول أربعة أو خمسة قرون. ولكن على نطاق أوسع يتم سردها في الملاحظة التمهيدية من بداية خدمة أغياسما الصغيرة ، في موليتفلنيك وأغياس متر. "إن تقديس هذا الماء ، الذي يقدسه الروح القدس بصلوات الكهنة ، له أنواع عديدة من الأعمال ، كما تشهد بذلك سلسلة القداسة والصلاة. أنه برشها ، تُطرد الأرواح الماكرة من كل الأماكن وتغفر والخطايا الصغيرة في كل الأيام ، أي الأوهام الشيطانية ، والأفكار الشريرة ، ويطهر العقل من كل ما يتنجس ويوجه للصلاة. - الحراسة ، والمكاسب المضاعفة ، والإصابة بالأمراض تبتعد وتعطي الصحة النفسية والجسدية. وباختصار ، فلينال كل من يقبلها بالإيمان القداسة والبركة.

وهذا يفسر تواتر هذا التسلسل الهرمي في الحياة الدينية للمسيحية الأرثوذكسية وهذا هو سبب استخدام الماء المقدس في العديد من الخدمات الليتورجية ، في معظم القداسات أو التقديس: الكنائس والمقابر والمنازل والنوافير وأماكن العبادة والعديد من المناسبات أو الظروف في حياة الإنسان: في المسحة المقدسة ، في بعض الأجزاء بعد الجنازة ، لرش بيت الموتى ، وبركة الحقول والبذر ، وشفاء الحيوانات المريضة ، إلخ.


يخشى الاحتمال أكثر

بين الناس ، يحتفل الناس بهذا العيد خوفًا من الخرافات أكثر من خوفه من أهميته الدينية العميقة. يقال أن أي عمل هو خطيئة في هذا ، تحدٍ للألوهية ، مما يؤدي إلى تشوهات خطيرة في الجسد. صدفة أو بغير صدفة ، حدثت مثل هذه الأفعال ، فلا يضر سماع الكبار. من ناحية أخرى ، فإن التاريخ الذي يتم فيه الاحتفال بتجلي المخلص يتداخل أيضًا مع Obrejenia أو Probejenia ، وهو يوم عطلة شهير يمثل بداية الخريف. الآن تبدأ الأوراق في تغيير لونها ، ولم يعد العشب ينمو ، والماء باردًا ، وتراجع الزواحف في الشتاء. يقال أنه إذا رأى الناس الثعابين بعد هذا التاريخ ، وخاصة الفتيان ، فعليهم قتلهم ، وإلا فإنهم يتحولون إلى تنانين. من الآن فصاعدا الاستحمام في النهر ممنوع ، وكذلك غسل الملابس والصوف بالمياه الجارية. يأتي الاسم من اللغة السلافية ويترجم إلى تحول وتغيير وتغيير ، يذكرنا بالتسلسل التوراتي حيث أشرق وجه يسوع مثل الشمس وأصبحت ملابسه بيضاء مثل الضوء على جبل طابور.


السبب المهلوس الذي جعل مصر تعلن الحرب على التنين

ذكرت صحيفة "أخبار اليوم" الحكومية ، نقلا عن صحيفة "لوفيجارو" ، أن الشرطة صادرت 99 طائرة ورقية وغرمت خمسة أشخاص في الإسكندرية يوم الجمعة.

في موازاة ذلك ، صادرت الشرطة 369 طائرة ورقية في القاهرة ، بحسب صحيفة الأهرام الحكومية.

ولا تخضع الطائرات الورقية لأي حظر رسمي في العاصمة ، لكن الأهرام تزعم أن الطائرات الورقية عرضت حياة الشباب للخطر ، دون إعطاء مزيد من التفاصيل.

وأعلنت بلدية الإسكندرية ، الخميس ، على صفحتها على فيسبوك أن الحظر يهدف إلى "ضمان سلامة المواطنين بعد عدد معين من الحوادث" التي تورطت فيها تنانين.

يمكن أن تصل الغرامات المطبقة في الميناء إلى 1000 جنيه (حوالي 60 دولارًا) ، حسب وكالة فرانس برس.

أثناء الليل ، عند حظر حركة المرور ، كإجراء للحد من انتشار فيروس كورونا ، يقوم الأطفال والشباب بتربية الآلاف من الطائرات الورقية الورقية الملونة على أسطح المنازل في الإسكندرية.

وانتشرت المتعة في المدينة لدرجة أن النائب خالد أبو طالب ، عضو لجنة الأمن والدفاع الوطني ، طالب بإبلاغ رئيس الوزراء بمخاطر هذه الترفيه ، متذرعا بـ "تهديد للأمن القومي".

يزعم أبو طالب أن التنانين يمكن أن تُزوَّد بكاميرات مراقبة ، وهو تصريح أثار سخرية ونكات مستخدمي الإنترنت في مصر.

وتجدر الإشارة إلى أنه في هذا البلد ، يلزم الحصول على موافقة خاصة من السلطات لرفع طائرة بدون طيار ، حتى للأغراض المدنية ، مثل التصوير الفني.

في الأسبوع الماضي ، توفيت فتاة تبلغ من العمر 12 عامًا من الإسكندرية بعد سقوطها من الطابق 17 بمبنى أثناء رفع طائرة ورقية.

في يونيو ، تم صعق طالب في المدرسة الثانوية بالكهرباء في المنوفية ، أثناء قيامه أيضًا برفع طائرة ورقية.

ورفع الحظر عن العمل لمدة ثلاثة أشهر في مصر الشهر الماضي. وسجلت الدولة ، التي يبلغ عدد سكانها 100 مليون نسمة ، رسميًا أكثر من 80 ألف حالة إصابة بفيروس كوفيد -19 ، بما في ذلك ما يقرب من 4000 حالة وفاة ، وفقًا للإحصاءات الوطنية.


أفكار الإفطار مع الشوفان والفواكه

يعد الشوفان والفواكه من أفضل الخيارات لتسريع عملية التمثيل الغذائي ، ومنح جسمك الطاقة التي يحتاجها والحفاظ على صحتك بشكل عام.

من السهل جدًا إعداد هذا النوع من الإفطار ، حيث تحتاج فقط إلى تحضير نصف كوب من دقيق الشوفان والحليب الخالي من الدسم. ثم أضيفي ملعقة كبيرة من جنين القمح أو مسحوق بذور الكتان ونصف كوب من التوت أو التفاح أو الموز.

لا نوصي بالشوفان سريع التحضير لأن هذا النوع يحتوي غالبًا على السكر ومغذيات أقل.


وصفات رومانية لطعام الغد

تتطور التكنولوجيا بسرعة الضوء ، ولكن بغض النظر عما يخبئه المستقبل ، فقد كان الطعام وسيظل أمرًا حيويًا للبشرية. تأتي العديد من الشركات الناشئة في رومانيا بسلسلة من الابتكارات في هذا المجال ، من الطابعات ثلاثية الأبعاد للسندويشات والكعك إلى الملصقات التي تعرف & # 8222 & # 8221 لتنظيف الخضروات والفواكه من البكتيريا.

لن يكون طعام الغد هو نفسه اليوم بسبب علم الآلات لتوصيل البضائع بسرعة واقتصادية ، مما يجعلها مريحة للغاية للناس ، بغض النظر عن مكان وجودهم. "من السيارات الطائرة إلى الروبوتات ذات المشاعر ، كل شيء سيكون بلمسة زر واحدة" ، وهو شعار نجده في الذاكرة الجماعية لفترة زمنية جيدة. لكن كل شيء يصبح جديدًا عندما يكون الزر رقميًا ، والمنتجات (الجاهزة أو الخام) تمر ببراعة بأي تحكم صحي ، والمبتكرون هم شركات ناشئة رومانية.

طابعة طعام

بدء التشغيل الروماني مانا فودز سوليوشنز تعمل على تقنية قد تحدث ثورة في صناعة الأغذية: أولاً طابعة طعام ثلاثية الأبعاد مصممة للعمل في نظام آلة البيع ، على غرار آلات القهوة أو المنتجات المعبأة.

ريبوكما تسمى الطابعة ثلاثية الأبعاد التي تم إنشاؤها في رومانيا ، فقد تم تصميمها لإنشاء كعكات وشطائر جاهزة للأكل ، مخصصة ويتم التحكم فيها بالسعرات الحرارية من قبل المستهلك ، في أقل من دقيقتين. تعمل الشركة الناشئة على تطوير النموذج الأولي التجريبي وهي أيضًا في مرحلة جذب التمويل للنموذج الأولي الصناعي ، وهي مرحلة تُعد الإنتاج الضخم وإطلاق الحل في السوق في رومانيا ، ولكن أيضًا في أوروبا. "نحن في مرحلة النموذج الأولي التجريبي ، الذي قمنا بتمويله حتى الآن من (إعادة) المصادر الخاصة بنا والذي أكد تمامًا الفرضيات النظرية لبحثنا. هذا جعلنا نريد الانتقال من المرحلة الحالية إلى مرحلة النموذج الأولي القابل للتصنيع (النهائي) الذي يمكن أن ينتقل مباشرة إلى التصنيع. لتحقيق هذا الهدف نحتاج إلى تمويل"، كما تقول Mădălina Ilie ، مؤسسة Manna Foods Solutions. بالتوازي مع تطور الطابعة ، بحثت الشركة الناشئة واختبرت المتغيرات والوصفات المختلفة للمواد الاستهلاكية ، وهي كريمات الكعك والمعكرونة للسندويشات. "تتكون أعمال Reebo من الطابعة والمعدات والمواد الاستهلاكية. تم تصميم هذه المواد الاستهلاكية للطابعة Reebo وتفي بالاحتياجات التغذوية والذوق للمستهلكين"، يضيف Mădălina Ilie.

استثمارات 5 مليون يورو

تأتي الطابعة مع المواد الاستهلاكية على شكل خراطيش طعام قابلة لإعادة التعبئة. تأتي كل طابعة مع ما لا يقل عن 10 خراطيش ، والتي تترجم إلى ما لا يقل عن 10 مكونات مختلفة ، أذواق مختلفة ضمنيًا. تعمل كل خرطوشة بشكل مستقل وتحتوي على نوع من كريمة الكيك (مثل البرقوق والفانيليا والكراميل) ونوع من معجون السندويتش (مثل شطيرة الجبن ولحم البقر والخس). المستهلك النهائي ، من القائمة على الشاشة التي تعمل باللمس أو مباشرة من الهاتف الذكي (تطبيق Reebo أو مسح رمز الاستجابة السريعة) ، يختار المكونات المطلوبة ، ويحدد السعرات الحرارية وينتظر حتى دقيقتين للحصول على الكعكة أو الساندويتش المخصص.

في الأساس ، وفقًا لنفس المبدأ الذي تطلب من خلاله الآن آلة صنع القهوة ، تعمل Reebo أيضًا ، فهي تقدم فقط الكعك والسندويشات ولديها ميزات تقنية متقدمة تتعلق بخيارات متعددة للمستهلكين وزيادة الاهتمام بسلامة الأغذية.

فيما يتعلق بالتعبئة ، يمكن الحصول على الساندويتش أو الكعكة من الطابعة في عبوة قابلة للتحلل والتي تأتي أيضًا مع ملعقة كعكة ، لأولئك المستهلكين الذين يفضلون استهلاك المنتج لاحقًا أو شرائه.
شخص اخر.

تقدر شركة Manna Foods Solutions أن الأمر سيستغرق حوالي عامين للتحقق من صحة النموذج الأولي القابل للتصنيع والتمويل التراكمي بحوالي 4.9 مليون يورو. سيغطي هذا الاستثمار تطوير طابعة Reebo والبرامج ذات الصلة ، بالإضافة إلى استكمال الحصول على المستلزمات.
أيضًا ، في هذه الميزانية ، قدمنا ​​النفقات المتعلقة بالموافقات والاختبارات وعمليات التحقق من الصحة والشهادات وبراءات الاختراع وما إلى ذلك ، ولكن أيضًا جميع النفقات التشغيلية الأخرى. تتضمن هذه المرحلة الثانية من مشروعنا تحقيق النموذج الأولي القابل للتصنيع وتصميم خط الإنتاج. هذا يعني الحاجة إلى الاستثمار والشراكات. بالإضافة إلى التقدم في برامج مسرعات التمويل الأوروبية ، والبرامج التي يمكن أن تساعدنا على النمو عضوياً ، فنحن منفتحون على شراكات مع المستثمرين والشركات وصناديق الاستثمار ، والتي يمكن أن تساعدنا في الحصول على المزيد في وقت أقل."، هو يضيف مادالينا إيلي.

التسمية الصحية

بيلهي، وهي شركة ناشئة رومانية في مجال التكنولوجيا الحيوية ، تعمل على تطوير ملصق بيولوجي ، استجابة للسياق الوبائي الحالي ، من شأنه تحسين التعقيم السطحي للمكسرات والفواكه الصالحة للأكل. تم تصميم التكنولوجيا الحيوية لمضادات الميكروبات Peelhy كحل مبتكر لتمايز السوق للمصنعين والموزعين. باستخدام الملصق الحيوي ، يمكنهم الحد من تعرض المستهلك النهائي للعدوى السامة التي تسببها بكتيريا الإشريكية القولونية والليستيريا والسالمونيلا أو الشمع الذي يحتوي على الزيت ، مع تقليل خطر الإصابة بالحساسية.

يشير سوق الصرف الصحي بالخوخ والنكتارين وحده إلى عائدات محتملة تبلغ حوالي 600 مليون يورو سنويًا للقيمة التي تجلبها شركتنا. ثم يمكنك التوسع إلى المكسرات و / أو الخضروات الأخرى الصالحة للأكل. تتمثل الإستراتيجية المتوسطة والطويلة المدى في أن نكون روادًا في سوق الاتحاد الأوروبي 28 ثم في السوق العالميةهو يقول ماريوس باكوليا، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة Peelhy. لا يحتوي الملصق على خصائص تكتشف مسببات الأمراض / الفيروسات على سطح المنتجات أو تقضي عليها ، بل يقضي فقط على البكتيريا وإلى حد ما بقايا مبيدات الآفات التي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بالسموم و / أو
الحساسية.

نحن نتحدث عن مزيج من المواد الخام العضوية التي تكتسب خصائص التعقيم من خلال عملية التنقية الحيوية. على وجه التحديد ، من خلال الغسيل تحت الماء الجاري ، يصبح الملصق نشطًا بيولوجيًا (أي يذوب) ويتحول إلى منظف (حيوي). وفقًا للمدير التنفيذي Peelhy ، فإن تطوير مثل هذه التكنولوجيا الحيوية المبتكرة لصناعة الأغذية ينطوي على عملية معقدة من البحث ، وبالتالي اختبار تقنيات التطبيق على نطاق صناعي. "قد يستغرق الأمر عامين ، ولكن من أجل تسريع التنمية ، سنركز في الفترة القادمة على جذب تمويل إضافي لاستكمال الدعم اللوجستي والاستشاري والتوجيهي والتمويل الذي تم الحصول عليه للسنوات الثلاث القادمة من خلال برنامج احتضان Ilfov Business Hub. أنه يمكننا إنهاء Peelhy في وقت أقصر. يتضمن تطوير مثل هذا الابتكار استثمارًا لا يقل عن مليون يورو ، يتم تغطيته جزئيًا في الوقت الحالي ، وهو مبلغ صغير نسبيًا فيما يتعلق بالإمكانيات التجارية للعلامة الحيوية في السوق العالمية."، يشرح ماريوس باكيوليا.


ما الذي ينصح الأطفال بتناوله على العشاء؟

يجب أن تكون الوجبة الأخيرة من اليوم ممتلئة ولكن خفيفة أيضًا في نفس الوقت. تنطبق القاعدة على كل من الأطفال والبالغين. وذلك لأنه بعد الساعة 6 مساءً يكون الهضم أقل بكثير وكمية الطاقة التي يحتاجها الجسم أقل.

"لكي يكون النوم مريحًا ولا يكون الهضم صعبًا ، على العشاء ، من الجيد للأطفال أن يستهلكوا كمية قليلة من البروتين. يشار إلى الدجاج أو الديك الرومي أو الأسماك الخالية من الدهون ، وكذلك منتجات الألبان الطرية. لتغطية الطيف الكامل من العناصر الغذائية ، يجب أن تكون البروتينات مصحوبة بالخضروات ، ولكن أيضًا بجزء صغير من الكربوهيدرات المعقدة ، مثل المعكرونة الكاملة أو الأرز أو الحبوب أو حتى الخبز الكامل "، كما توضح الدكتورة أماليا أراير ، اختصاصية الغدد الصماء وأخصائية التغذية في عيادة KiloStop جونيور ، في بوخارست.


فيديو: GIFTS from Santa Claus for Katie! Happy New Year! Christmas gifts 2017! Part 1 (كانون الثاني 2022).