وصفات جديدة

دقيق الشوفان المخبوز بالتفاح والتوت الأزرق النباتي

دقيق الشوفان المخبوز بالتفاح والتوت الأزرق النباتي

مكونات

  • 1 بيضة كتان (ملعقتان كبيرتان ماء بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة وجبة بذور الكتان)
  • 2 كوب شوفان خالي من الجلوتين
  • 1 ملعقة صغيرة بيكنج بودر خالية من الألمنيوم
  • 1/3 كوب سكر مثل تروفيا أو 1/3 كوب سكر جوز الهند
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق جوزة الطيب
  • 2-3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند مذابة
  • 1 ملعقة صغيرة فانيليا
  • 2 كوب حليب لوز
  • 1 تفاحة مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 1 كوب توت أزرق
  • 1/3 كوب جوز أمريكي

الاتجاهات

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت ، في وعاء صغير ، اخلطي مكونات بيضة الكتان واتركيها لمدة 5-10 دقائق أو حتى تصبح سميكة.

في وعاء كبير ، يُمزج الشوفان الملفوف ، والبيكنج بودر ، والسكر ، والقرفة ، وجوزة الطيب. في وعاء آخر ، اخفقي زيت جوز الهند والفانيليا والحليب وبيض الكتان. يُضاف مزيج الشوفان إلى طبق خبز دائري مقاس 9 بوصات.

يُسكب مزيج الحليب فوق الشوفان. ضعي التفاح في المنتصف فوق خليط الشوفان ووزعي العنب البري والجوز.

اخبزيها لمدة 35-40 دقيقة حتى يصبح الوجه ذهبي اللون ويتماسك الشوفان. لقد وضعت خاصتي تحت الشواية لمدة 3-5 دقائق إضافية.

حقائق غذائية

الحصص 4

السعرات الحرارية لكل حصة 416

ما يعادل الفولات (إجمالي) 23 ميكروغرام 6٪


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

دقيق الشوفان المخبوز بالخالي من الغلوتين والنباتي لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

دقيق الشوفان المخبوز بالخالي من الغلوتين والنباتي لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

دقيق الشوفان المخبوز بالخالي من الغلوتين والنباتي لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

دقيق الشوفان المخبوز بالخالي من الغلوتين والنباتي لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

دقيق الشوفان المخبوز بالخالي من الغلوتين والنباتي لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

دقيق الشوفان المخبوز بالخالي من الغلوتين والنباتي لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

دقيق الشوفان المخبوز بالخالي من الغلوتين والنباتي لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


دقيق الشوفان بالتوت الأزرق

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز دقيق الشوفان المريح والحلو قليلاً والتوت الذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعيد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

إن دقيق الشوفان المخبوز بالتوت الأزرق النباتي والخالي من الغلوتين لذيذ للغاية! إنه خبز شوفان مريح ، حلو قليلاً ، ومليء بالتوت والذي ستحبه عائلتك بأكملها! إنه سهل للغاية ويعاد تسخينه بشكل رائع. غالبًا ما أقوم بإعداد هذا في بداية الأسبوع كوجبة فطور صحية وبسيطة!

اخلطي حليب اللوز وشراب القيقب والبيكنج باودر والفانيليا والزبدة معًا.

نضيف الشوفان ونخلط. ثم قم بطي العنب البري. يُسكب المزيج في طبق كسرولة 9 × 11 ويُخبز لمدة 45 دقيقة. سيكون الشوفان ذهبيًا والتوت سيكون شمبانياً.


شاهد الفيديو: Stockholmsnatt - Ett stycke värsting (ديسمبر 2021).